花生醬蘸醬
最後更新: | 分類: 花生食譜
花生醬蘸醬的營養價值包括：
1. 豐富的蛋白質：花生是一種優質的植物蛋白來源，能夠提供身體所需的必需氨基酸。
2. 纖維含量高：花生醬和蔬菜蘸醬均富含纖維，有助於促進腸道健康和預防便秘。
3. 含有豐富礦物質如鎂、磷和鉀，對於維持正常的生理功能和骨骼健康有益。
4. 高維生素含量：例如維生素E和維生素B群，有助於保護細胞、增加能量和提高免疫力。
總的來說，花生醬蘸醬結合了花生的營養價值和醸造醬的風味，不僅味道美味，還能提供豐富的營養，是一道值得推薦的美食。
首先準備需材料，包括有花生醬,蒜,紅尖椒,番茄醬,蠔油,糖,檸檬汁,麻油，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，花生醬蘸醬製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
花生醬蘸醬的材料
| 1. 花生醬 | 4湯匙 |
| 2. 蒜 | 3瓣 |
| 3. 紅尖椒 | 2條 |
| 4. 番茄醬 | 1湯匙 |
| 5. 蠔油 | 1茶匙 |
| 6. 糖 | 5克 |
| 7. 檸檬汁 | 少許 |
| 8. 麻油 | 10適量 |
花生醬蘸醬的做法
👩🏻🍳製作花生醬蘸醬第一步：
>> 將蒜瓣、紅尖椒切碎備用
👩🏻🍳製作花生醬蘸醬第二步：
>> 檸檬榨汁備用
👩🏻🍳製作花生醬蘸醬第三步：
>> 鍋中倒入芝麻油，放入紅尖椒、蒜蓉炒香，加少許水
👩🏻🍳製作花生醬蘸醬第四步：
>> 倒入花生醬、耗油、番茄醬攪拌均勻
👩🏻🍳製作花生醬蘸醬第五步：
>> 加少許水小煮，放入糖和少量檸檬汁
👩🏻🍳製作花生醬蘸醬第六步：
>> 加少許水小煮，放入糖和少量檸檬汁
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