菠菜炒金針菇
最後更新: | 分類: 蒜頭食譜
菠菜炒金针菇是一道美味又健康的菜肴,两种食材的搭配能够激发彼此的味道,让菜肴更加美味。菠菜富含维生素A、维生素C、维生素K和叶酸等多种维生素,金针菇含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,且低脂肪、低热量,适合美容健康饮食。这道菜肴富含多种营养素,有益于增强免疫力、提高抗氧化能力、预防贫血等作用,是一道值得推荐的美食。首先準備需材料,包括有菠菜,金菇,蒜頭,橄欖油,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,菠菜炒金針菇製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
菠菜炒金針菇的材料
1. 菠菜 | 200克 |
2. 金菇 | 100克 |
3. 蒜頭 | 2瓣 |
4. 橄欖油 | 10克 |
5. 鹽 | 5克 |
菠菜炒金針菇的做法
👩🏻🍳製作菠菜炒金針菇第一步:
>> 材料
👩🏻🍳製作菠菜炒金針菇第二步:
>> 蒜頭切片
👩🏻🍳製作菠菜炒金針菇第三步:
>> 金針菇切段
👩🏻🍳製作菠菜炒金針菇第四步:
>> 菠菜切段
👩🏻🍳製作菠菜炒金針菇第五步:
>> 取一不沾鍋放油後,爆香蒜片
👩🏻🍳製作菠菜炒金針菇第六步:
>> 加入金針菇、菠菜及調味料拌炒均勻,翻炒約3分鐘
👩🏻🍳製作菠菜炒金針菇第七步:
>> 盛盤
👩🏻🍳製作菠菜炒金針菇第八步:
>> 即成
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