沖繩塔可飯
最後更新: | 分類: 蒜食譜
1. 豬肉是塔可飯的主要成分之一，富含蛋白質和維生素B群，有助於增加肌肉質量和提供能量。
2. 豆腐是一種低熱量高蛋白質的食材，同時還含有豐富的礦物質和維生素，有助於促進消化和增強免疫力。
3. 蛋是一種營養價值極高的食材，含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，對於身體的生長和發育具有重要作用。
4. 海草是一種富含纖維、礦物質和維生素的食材，有助於促進腸道健康和預防疾病。
總的來說，沖繩塔可飯是一道營養均衡的美食，適合各個年齡層的人食用。如果你喜歡日本料理，不妨試試這道美味又營養的沖繩特色菜品！
首先準備需材料，包括有免治牛肉,免治牛肉,白飯,生菜,番茄,牛油果,茄汁,蒜蓉,生抽,米酒,紅椒粉,蛋黃醬,墨西哥脆片(壓碎),鹽,黑胡椒，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，沖繩塔可飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
沖繩塔可飯的材料
| 1. 免治牛肉 | 200克 |
| 2. 免治牛肉 | 200克 |
| 3. 白飯 | 2碗 |
| 4. 生菜 | 1/4塊 |
| 5. 番茄 | 1個 |
| 6. 牛油果 | 1個 |
| 7. 茄汁 | 2茶匙 |
| 8. 蒜蓉 | 1湯匙 |
| 9. 生抽 | 1湯匙 |
| 10. 米酒 | 1/2湯匙 |
| 11. 紅椒粉 | 1/4茶匙 |
| 12. 蛋黃醬 | 適量 |
| 13. 墨西哥脆片(壓碎) | 適量 |
| 14. 鹽 | 適量 |
| 15. 黑胡椒 | 適量 |
沖繩塔可飯的做法
👩🏻🍳製作沖繩塔可飯第一步：
>> 將西生菜切絲；番茄及牛油果切粒備用。
👩🏻🍳製作沖繩塔可飯第二步：
>> 用中火燒熱鍋，加少許油，加入蒜蓉炒香，加入免治牛肉炒至半熟。
👩🏻🍳製作沖繩塔可飯第三步：
>> 加入茄汁、生抽、米酒、紅椒粉、鹽及黑胡椒，炒至牛肉熟透。
👩🏻🍳製作沖繩塔可飯第四步：
>> 白飯周圍鋪上西生菜，上面放上牛肉、牛油果及番茄，灑上墨西哥脆片
👩🏻🍳製作沖繩塔可飯第五步：
>> 唧上蛋黃醬，即成。
關於沖繩塔可飯食譜
沖繩塔可飯食譜推薦說到塔可飯，大家可能會想起墨西哥，但其實它的起源地是沖繩。將免治牛肉炒香，鋪上白飯，加上番茄、牛油果和蛋黃醬，十分開胃。
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