低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯
最後更新: | 分類: 蔥粒食譜
1. 低脂：蠔是一種低脂肪的食材，能夠提供豐富的蛋白質和礦物質，同時也有助於維持身體的健康。
2. 蘿蔔：蘿蔔富含維生素C和膳食纖維，有助於提高免疫力、促進腸道健康，並且可以幫助降低膽固醇。
3. 粉絲：粉絲是一種常見的營養食材，富含澱粉和纖維，有助於提供能量和促進消化。
總的來說，這道低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯不僅美味可口，而且營養丰富，是一道非常適合健康飲食的美食。
首先準備需材料，包括有鮮蠔,粉絲,蘿蔔,蔥粒,蒜蓉,雞湯,水,麻油,鹽,胡椒粉，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯的材料
| 1. 鮮蠔 | 150克 |
| 2. 粉絲 | 80克 |
| 3. 蘿蔔 | 250克 |
| 4. 蔥粒 | 20克 |
| 5. 蒜蓉 | 2瓣 |
| 6. 雞湯 | 200毫升 |
| 7. 水 | 200毫升 |
| 8. 麻油 | 10適量 |
| 9. 鹽 | 2克 |
| 10. 胡椒粉 | 少許 |
低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯的做法
👩🏻🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第一步：
>> 食材
👩🏻🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第二步：
>> 蘿蔔去皮切片
👩🏻🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第三步：
>> 高火煮滾一鍋水，放入鮮蠔出水2分鐘
👩🏻🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第四步：
>> 取出徹底瀝乾
👩🏻🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第五步：
>> 高火加熱油鑊，放入薑蒜和蔥花炒香
👩🏻🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第六步：
>> 放入蘿蔔再炒2分鐘
👩🏻🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第七步：
>> 加入雞湯和水，高火煮滾5分鐘
👩🏻🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第八步：
>> 加入粉絲和鮮蠔，再煮3分鐘
👩🏻🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第九步：
>> 最後放入芝麻油，鹽和白胡椒攪勻
👩🏻🍳製作低脂•鮮蠔蘿蔔粉絲湯第十步：
>> 倒入碗中，撒上蔥花，即成
相關: 鮮蠔 粉絲 蘿蔔 蔥粒 蒜蓉 雞湯 水 麻油 鹽 胡椒粉
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