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忌廉南瓜湯

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忌廉南瓜湯是一道濃郁、香甜且營養豐富的湯品,結合了南瓜的營養價值和忌廉的奶油口感,非常適合在秋冬季節食用。

南瓜是一種富含維生素A、維生素C和纖維的食材,有助於提高免疫力、促進消化和增加飽足感。此外,南瓜還含有豐富的β-胡蘿蔔素,能夠保護眼睛和皮膚,預防癌症和心血管疾病。

忌廉則提供了豐富的脂肪和蛋白質,為身體提供能量和營養。選擇低脂忌廉或使用植物性奶製品可以減少飽和脂肪的攝入,讓湯品更加健康。

綜合來看,忌廉南瓜湯不僅口感柔滑、味道濃郁,還能提供豐富的營養素,是一道適合全家人享用的美食。無論是當作開胃菜、午餐或晚餐,都能讓人享受到美味和營養的雙重享受。

首先準備需材料,包括有南瓜,白洋蔥,鮮忌廉,雞湯,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,忌廉南瓜湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


忌廉南瓜湯的材料

1. 南瓜1碗
2. 白洋蔥1個
3. 鮮忌廉200克
4. 雞湯250毫升

忌廉南瓜湯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作忌廉南瓜湯第一步

    >> 南瓜, 白洋蔥


  2. 👩🏻‍🍳製作忌廉南瓜湯第二步

    >> 鮮忌廉, 雞湯


  3. 👩🏻‍🍳製作忌廉南瓜湯第三步

    >> 將南瓜削皮去籽


  4. 👩🏻‍🍳製作忌廉南瓜湯第四步

    >> 將南瓜切片,蒸20分鐘直至軟身


  5. 👩🏻‍🍳製作忌廉南瓜湯第五步

    >> 將洋蔥切小塊,炒軟


  6. 👩🏻‍🍳製作忌廉南瓜湯第六步

    >> 用攪拌器將炒熟的洋蔥、南瓜和雞湯打碎攪勻


  7. 👩🏻‍🍳製作忌廉南瓜湯第七步

    >> 攪拌至順滑,若南瓜糊過稠,可加入水再攪拌多次


  8. 👩🏻‍🍳製作忌廉南瓜湯第八步

    >> 在鍋裡將南瓜糊燒熱,加入忌廉和鹽調味。


  9. 👩🏻‍🍳製作忌廉南瓜湯第九步

    >> 攪拌至順滑,若南瓜糊過稠,可加入水再攪拌多次


  10. 👩🏻‍🍳製作忌廉南瓜湯第十步

    >> 在鍋裡將南瓜糊燒熱,加入忌廉和鹽調味。


相關: 南瓜 白洋蔥 鮮忌廉 雞湯

您在找忌廉南瓜湯的做法嗎?本文為您簡單介紹忌廉南瓜湯做法,希望能幫到大家。

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