香草飯焗釀番茄
最後更新: | 分類: 雞湯食譜
這道香草飯焗釀番茄結合了香草飯和番茄的營養價值,極為營養豐富。香草飯含有豐富的碳水化合物和維生素,能提供能量並促進新陳代謝。而番茄則含有豐富的抗氧化物質和維生素C,有助於提高免疫力和抵抗力。此外,這道菜也含有豐富的蛋白質和纖維,有助於維持健康和增強體力。整體而言,香草飯焗釀番茄既美味又營養豐富,非常適合作為一餐的主食。首先準備需材料,包括有番茄,洋蔥,長米,松子仁,雞湯,青醬,麵包糠,巴馬臣芝士,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,香草飯焗釀番茄製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
香草飯焗釀番茄的材料
1. 番茄 | 6個 |
2. 洋蔥 | 1個 |
3. 長米 | 200g |
4. 松子仁 | 40克 |
5. 雞湯 | 400毫升 |
6. 青醬 | 4湯匙 |
7. 麵包糠 | 30克 |
8. 巴馬臣芝士 | 20克 |
香草飯焗釀番茄的做法
👩🏻🍳製作香草飯焗釀番茄第一步:
>> 番茄切去頂部
👩🏻🍳製作香草飯焗釀番茄第二步:
>> 用匙羹將中間的肉和籽挖出
👩🏻🍳製作香草飯焗釀番茄第三步:
>> 將洋蔥切成幼粒
👩🏻🍳製作香草飯焗釀番茄第四步:
>> 準備煎鍋,用大火燒熱並加少許油,炒香洋蔥
👩🏻🍳製作香草飯焗釀番茄第五步:
>> 加入長米煮2-3分鐘
👩🏻🍳製作香草飯焗釀番茄第六步:
>> 加入1/3雞湯,煮至長米吸收所有雞湯
👩🏻🍳製作香草飯焗釀番茄第七步:
>> 重覆此步驟3次直至長米煮熟為止
👩🏻🍳製作香草飯焗釀番茄第八步:
>> 熄火,加入青醬及松子仁拌勻
👩🏻🍳製作香草飯焗釀番茄第九步:
>> 將飯加入番茄之中,然後放在焗盤上
👩🏻🍳製作香草飯焗釀番茄第十步:
>> 在飯上灑上巴馬臣芝士及麵包糠
👩🏻🍳製作香草飯焗釀番茄第十一步:
>> 預熱焗爐至攝氏180度,將番茄焗10-12分鐘直至金黃色
👩🏻🍳製作香草飯焗釀番茄第十二步:
>> 上碟即成
相關: 番茄 洋蔥 長米 松子仁 雞湯 青醬 麵包糠 巴馬臣芝士
更多香草飯焗釀番茄相關資料:
食譜香草飯焗釀番茄 2024年11月推介食譜優惠
您對於雞湯食譜「香草飯焗釀番茄」有何comment?
最後更新:
香港食譜2024推介11月
為減低冠狀病毒病在白汁海鮮意大利燉飯內有任何傳播的風險,白汁海鮮意大利燉飯在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜白汁海鮮意大利燉飯除了遵守預防及控制疾病的相關規例,白汁海鮮意大利燉飯同時建議採取以下措施*白汁海鮮意大利燉飯 黃, 白汁海鮮意大利燉飯 藍, (白汁海鮮意大利燉飯 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱