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瑤柱蒸蛋白

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瑤柱蒸蛋白是一道融合了鮮美瑤柱和營養豐富蛋白的美食,不僅口感滑嫩,而且營養價值也非常豐富。

瑤柱是一種具有高蛋白質、低脂肪、低熱量的海鮮食材,富含豐富的鈣、磷等礦物質及多種氨基酸,有助於促進骨骼生長、增強體力,並有益於心血管健康。

蛋白是人體必需的營養素之一,能夠提供豐富的優質蛋白質和多種維生素,對於促進細胞再生、強化肌肉、增強免疫力等方面都有很好的幫助。

瑤柱蒸蛋白結合了這兩種營養豐富的食材,不僅味道美味,而且營養均衡,是一道非常適合全家人健康享用的美食。

首先準備需材料,包括有蛋白,瑤柱,雞湯,油,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,瑤柱蒸蛋白製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。


瑤柱蒸蛋白的材料

1. 蛋白40克
2. 瑤柱2粒
3. 雞湯100毫升
4. 油2少許
5. 鹽10克

瑤柱蒸蛋白的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蒸蛋白第一步

    >> 材料


  2. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蒸蛋白第二步

    >> 準備瑤柱


  3. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蒸蛋白第三步

    >> 將瑤柱和油混合


  4. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蒸蛋白第四步

    >> 在水中蒸5分鐘


  5. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蒸蛋白第五步

    >> 打蛋


  6. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蒸蛋白第六步

    >> 加入雞湯和鹽混合


  7. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蒸蛋白第七步

    >> 蒸蛋


  8. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蒸蛋白第八步

    >> 加入瑤柱


  9. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蒸蛋白第九步

    >> 加入瑤柱


  10. 👩🏻‍🍳製作瑤柱蒸蛋白第十步

    >> 即成


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您在找瑤柱蒸蛋白的做法嗎?本文為您簡單介紹瑤柱蒸蛋白做法,希望能幫到大家。

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