簡單肉球意粉

最後更新: Nov 22, 2024 | 分類: 雞食譜

這道「簡單肉球意粉」結合了嫩滑的意大利米飯、香濃的番茄醬和口感鮮嫩的肉球，是一道營養均衡且美味的料理。

米飯含有大量的碳水化合物，是身體能量的主要來源，而肉球則提供豐富的蛋白質和必需的氨基酸，有助於肌肉生長和修復。此外，番茄醬富含維生素C和番茄紅素，具有抗氧化功效，有助於維持健康的皮膚和免疫系統。

這道料理不僅簡單易做，而且營養價值豐富，適合全家人享用。你可以根據自己的喜好加入其他蔬菜或配料，讓這道料理更加多樣化且美味！

首先準備需材料，包括有牛肉,雞蛋,奶油餅乾(Jacob's品牌的),奧勒岡,鹽,黑胡椒,橄欖油,番茄,蒜頭,洋蔥,香葉basil，及後預備烹飪時間大約1小時就足夠，簡單肉球意粉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓4人進食。

簡單肉球意粉的材料

1. 牛肉	500克
2. 雞蛋	1隻
3. 奶油餅乾(Jacob's品牌的)	12塊
4. 奧勒岡	20克
5. 鹽	10克
6. 黑胡椒	10克
7. 橄欖油	20克
8. 番茄	2個
9. 蒜頭	2瓣
10. 洋蔥	2個
11. 香葉basil	4片

簡單肉球意粉的做法

👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第一步：
>> 成分
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第二步：
>> 奧雷加諾(牛至）
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第三步：
>> 洋蔥、大蒜和羅勒
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第四步：
>> 罐頭番茄
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第五步：
>> 切碎的大蒜
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第六步：
>> 羅勒葉子
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第七步：
>> 碎餅乾
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第八步：
>> 混合肉丸配料
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第九步：
>> 用雙手攪拌
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第十步：
>> 搓成肉丸
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第十一步：
>> 橄欖油
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第十二步：
>> 添加橄欖油
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第十三步：
>> 準備羅勒葉子
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第十四步：
>> 煮洋蔥
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第十五步：
>> 添加醬汁材料
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第十六步：
>> 慢火煮
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第十七步：
>> 煎丸子
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第十八步：
>> 煎丸子
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第十九步：
>> 添加茄醬到肉丸
👩🏻‍🍳製作簡單肉球意粉第二十步：
>> 慢火煮醬汁