芝心牛油果火腿多士
最後更新: | 分類: 雞食譜
這道美食結合了芝心、牛油果和火腿,營養價值非常豐富。芝心是一種高纖維的全麥麵包,富含維生素和礦物質,有助於促進腸道健康和增加飽足感。牛油果是健康的脂肪來源,含有豐富的維生素E、膳食纖維和蛋白質,有助於降低膽固醇和維持心血管健康。火腿則提供豐富的蛋白質和鐵質,有助於維持肌肉質量和紅血球健康。整體而言,這道美食提供了均衡的營養素,是一道健康又美味的選擇。首先準備需材料,包括有白方包,牛油果,芝士,火腿,雞蛋,鹽及黑胡椒,牛油,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,芝心牛油果火腿多士製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。
芝心牛油果火腿多士的材料
1. 白方包 | 4片 |
2. 牛油果 | 2個 |
3. 芝士 | 2克 |
4. 火腿 | 2片 |
5. 雞蛋 | 2隻 |
6. 鹽及黑胡椒 | 適量 |
7. 牛油 | 5克 |
芝心牛油果火腿多士的做法
👩🏻🍳製作芝心牛油果火腿多士第一步:
>> 預熱焗爐至攝氏220度。
👩🏻🍳製作芝心牛油果火腿多士第二步:
>> 燒熱鍋,加入牛油熱溶,加入雞蛋煎至兩面熟,盛起備用。
👩🏻🍳製作芝心牛油果火腿多士第三步:
>> 在白麵包上放上火腿、煎蛋、芝士片,與餘下的白麵包起放入焗爐焗6分鐘,至芝士溶化。
👩🏻🍳製作芝心牛油果火腿多士第四步:
>> 牛油果去皮去核,加入鹽及黑胡椒壓成蓉。
👩🏻🍳製作芝心牛油果火腿多士第五步:
>> 在兩片烘焗過的白麵包上沫上牛油果蓉,蓋在放有火腿、雞蛋和芝士的麵包上,稍為壓平,上碟即成。
關於芝心牛油果火腿多士食譜
芝心牛油果火腿多士食譜推薦平日趕返工,在外面買到的三文治不外乎腿蛋治、餐蛋治,同樣是三文治,自己準備的會更健康亦更多元化,在腿蛋治的基礎上加上鮮打牛油果蓉,滋味立即升級。
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