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泰式牛肉冷沙拉

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泰式牛肉冷沙拉是一道美味又營養豐富的料理,具有以下幾點營養價值:

1. 高蛋白質:牛肉是蛋白質的良好來源,可以幫助身體建立和修復組織,提供豐富的能量。

2. 維生素和礦物質:新鮮蔬菜如黃瓜、紅椒、紅洋蔥等提供大量的維生素和礦物質,有助於增強免疫系統和維持健康。

3. 低脂肪:這道料理不添加過多的油脂,是一個較為健康的選擇,適合追求健康飲食的人士。

4. 辣味調味料:泰式牛肉冷沙拉常使用辣椒、檸檬汁、魚露等調味料,可以增加食慾,並促進新陳代謝。

總的來說,泰式牛肉冷沙拉不僅味道鮮美,營養豐富,同時也具有調理胃口、促進新陳代謝的作用,是一道健康又美味的選擇。

首先準備需材料,包括有瘦牛肉片,日本青瓜,薯仔,洋蔥,芫茜,蔥,紅尖椒,生抽,檸檬汁,橄欖油,檸檬皮,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,泰式牛肉冷沙拉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


泰式牛肉冷沙拉的材料

1. 瘦牛肉片200g
2. 日本青瓜1條
3. 薯仔1克
4. 洋蔥1個
5. 芫茜2棵
6. 蔥10棵
7. 紅尖椒1條
8. 生抽1湯匙
9. 檸檬汁少許
10. 橄欖油10克
11. 檸檬皮1適量

泰式牛肉冷沙拉的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第一步

    >> 淋上柠檬酱汁,即成


  2. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第二步

    >> 材料


  3. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第三步

    >> 馬鈴薯切成中等大小的塊


  4. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第四步

    >> 放入水中用中高火煮15分鐘直到全熟


  5. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第五步

    >> 將牛肉用橄欖油,鹽和胡椒醃製10分鐘


  6. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第六步

    >> 洋蔥切絲


  7. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第七步

    >> 將蔥,香菜和紅尖椒切碎


  8. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第八步

    >> 將蔥,香菜和紅尖椒切碎


  9. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第九步

    >> 將蔥,香菜和紅尖椒切碎


  10. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第十步

    >> 在碗中將洋蔥,馬鈴薯,香菜,蔥和紅尖椒混合


  11. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第十一步

    >> 在另一個碗中將檸檬醬的調料混合


  12. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第十二步

    >> 黃瓜切薄片


  13. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第十三步

    >> 放上黃瓜片


  14. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第十四步

    >> 放入牛肉煎至雙面變焦


  15. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第十五步

    >> 冷卻3分鐘然後切片


  16. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第十六步

    >> 將沙拉放入盤中


  17. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第十七步

    >> 放上牛肉片


  18. 👩🏻‍🍳製作泰式牛肉冷沙拉第十八步

    >> 淋上檸檬醬汁,即成


相關: 瘦牛肉片 日本青瓜 薯仔 洋蔥 芫茜 紅尖椒 生抽 檸檬汁 橄欖油 檸檬皮

您在找泰式牛肉冷沙拉的做法嗎?本文為您簡單介紹泰式牛肉冷沙拉做法,希望能幫到大家。

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