鹽麴牛扒配和風沙律
最後更新: | 分類: 青瓜食譜
這道美食結合了牛扒與和風沙律的獨特口味,讓人一試難忘。牛扒提供高蛋白質、鐵質和維生素B12,有助於肌肉生長和維持健康。而和風沙律則豐富蔬菜及維生素C、纖維,有助促進消化和提升免疫力。此外,鹽麴可以增添風味並促進消化,是健康又美味的佐料。整體營養價值高,是值得推薦的美食。首先準備需材料,包括有西冷扒,牛油,鹽麴,黑胡椒,西生菜,車里茄(切半),青瓜,蘿蔔仔,壽司醋,日本豉油,麻油,砂糖,白芝麻,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,鹽麴牛扒配和風沙律製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
鹽麴牛扒配和風沙律的材料
1. 西冷扒 | 1塊 |
2. 牛油 | 20克 |
3. 鹽麴 | 2湯匙 |
4. 黑胡椒 | 適量 |
5. 西生菜 | 1/2個 |
6. 車里茄(切半) | 4-5粒 |
7. 青瓜 | 1/4條 |
8. 蘿蔔仔 | 2個 |
9. 壽司醋 | 2湯匙 |
10. 日本豉油 | 2湯匙 |
11. 麻油 | 1茶匙 |
12. 砂糖 | 1茶匙 |
13. 白芝麻 | 1茶匙 |
鹽麴牛扒配和風沙律的做法
👩🏻🍳製作鹽麴牛扒配和風沙律第一步:
>> 準備沙律。洗淨西生菜,瀝乾並撕碎;
👩🏻🍳製作鹽麴牛扒配和風沙律第二步:
>> 將青瓜及蘿蔔仔切片;
👩🏻🍳製作鹽麴牛扒配和風沙律第三步:
>> 準備一個碗,加入壽司醋、日本豉油、麻油、砂糖及白芝麻拌勻。放入雪櫃冷藏30分鐘;
👩🏻🍳製作鹽麴牛扒配和風沙律第四步:
>> 西冷扒加入鹽麴及黑胡椒醃10分鐘;
👩🏻🍳製作鹽麴牛扒配和風沙律第五步:
>> 中高火燒熱鑊,加入牛油及少許油。將西冷扒煎至兩面金黃色,(視乎你想要的生熟程度) 然後靜置5分鐘;
👩🏻🍳製作鹽麴牛扒配和風沙律第六步:
>> 將沙律材料拌勻,淋上和風沙律醬汁拌勻;
👩🏻🍳製作鹽麴牛扒配和風沙律第七步:
>> 將西冷扒上碟,拌以在和風沙律,即成。
關於鹽麴牛扒配和風沙律食譜
鹽麴牛扒配和風沙律食譜推薦醃牛肉不宜用鹽,想增添鹹味不妨加入鹽麴,鹽麴不但是調味料,更能令肉質鬆軟。配搭味道清新的和風沙律,就成為豐富晚餐。
相關: 西生菜 西冷扒 牛油 車里茄(切半) 鹽麴 青瓜 蘿蔔仔 黑胡椒 壽司醋 日本豉油 麻油 砂糖 白芝麻
更多鹽麴牛扒配和風沙律相關資料:
食譜鹽麴牛扒配和風沙律 2024年11月推介食譜優惠
您對於青瓜食譜「鹽麴牛扒配和風沙律」有何comment?
最後更新:
香港食譜2024推介11月
為減低冠狀病毒病在和風蓮藕沙拉內有任何傳播的風險,和風蓮藕沙拉在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜和風蓮藕沙拉除了遵守預防及控制疾病的相關規例,和風蓮藕沙拉同時建議採取以下措施*和風蓮藕沙拉 黃, 和風蓮藕沙拉 藍, (和風蓮藕沙拉 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱