膶腸雲耳蒸排骨
最後更新: | 分類: 排骨食譜
膶腸雲耳蒸排骨是一道美味又營養豐富的菜品。排骨富含蛋白質和鈣質,有助於骨骼健康和肌肉生長。膶腸含有豐富的纖維和蛋白質,有助於消化系統健康。而雲耳則含有豐富的膳食纖維和蛋白質,有助於調節膽固醇和促進腸道健康。這道菜品蒸製後不僅保留了食材的營養價值,還能讓食材的風味更加濃郁。建議搭配一碗白飯一起食用,讓您在享受美味的同時,也能獲得豐富的營養。
首先準備需材料,包括有排骨,膶腸,雲耳,紅辣椒,蔥,芫荽,紹興酒,粟粉,豉油,胡椒粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,膶腸雲耳蒸排骨製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
膶腸雲耳蒸排骨的材料
1. 排骨 | 200克 |
2. 膶腸 | 1條 |
3. 雲耳 | 10克 |
4. 紅辣椒 | 1個 |
5. 蔥 | 10棵 |
6. 芫荽 | 適量 |
7. 紹興酒 | 1湯匙 |
8. 粟粉 | 10克 |
9. 豉油 | 1湯匙 |
10. 胡椒粉 | 2克 |
膶腸雲耳蒸排骨的做法
👩🏻🍳製作膶腸雲耳蒸排骨第一步:
>> 用水浸泡雲耳至軟身,並切細塊
👩🏻🍳製作膶腸雲耳蒸排骨第二步:
>> 膶腸打斜切片,放在一旁備用
👩🏻🍳製作膶腸雲耳蒸排骨第三步:
>> 把芫荽及蔥切碎,混和
👩🏻🍳製作膶腸雲耳蒸排骨第四步:
>> 加入醃料醃排骨20分鐘
👩🏻🍳製作膶腸雲耳蒸排骨第五步:
>> 加入雲耳混和
👩🏻🍳製作膶腸雲耳蒸排骨第六步:
>> 把排骨放上碟,膶腸片放上排骨面,灑上紅辣椒粒
👩🏻🍳製作膶腸雲耳蒸排骨第七步:
>> 中火隔水蒸15分鐘或待排骨全熟透
👩🏻🍳製作膶腸雲耳蒸排骨第八步:
>> 最後灑上芫荽及蔥花
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