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軟殼蟹手卷

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軟殼蟹手卷是一道營養豐富的美食,具有以下幾個營養價值:

1. 高蛋白質:軟殼蟹是富含蛋白質的食材,能夠提供人體所需的營養和能量,有助於促進肌肉生長和修復。

2. 富含維生素:軟殼蟹含有豐富的維生素,如維生素A、維生素B群等,有助於增強免疫力,維護視力和皮膚健康。

3. 高礦物質:軟殼蟹含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、鋅等,有助於維持骨骼健康、促進血液循環和營養補充。

總之,軟殼蟹手卷不僅美味可口,還具有豐富的營養價值,是一道健康的飲食選擇。

首先準備需材料,包括有白飯,紫菜,軟殼蟹,芒果,牛油果,青瓜,牛奶,壽司醋,砂糖,日式沙律醬,芝麻粒,飛魚籽,壽司竹蓆,中筋麵粉,鹽,水,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,軟殼蟹手卷製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


軟殼蟹手卷的材料

1. 白飯適量
2. 紫菜2塊
3. 軟殼蟹2隻
4. 芒果1隻
5. 牛油果1個
6. 青瓜1個
7. 牛奶100毫升
8. 壽司醋3湯匙
9. 砂糖5克
10. 日式沙律醬適量
11. 芝麻粒適量
12. 飛魚籽2湯匙
13. 壽司竹蓆適量
14. 中筋麵粉50克
15. 鹽5克
16. 水300毫升

軟殼蟹手卷的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第一步

    >> 將壽司醋及砂糖拌勻,加入白飯中拌勻


  2. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第二步

    >> 將青瓜切半去籽後切條


  3. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第三步

    >> 將牛油果切半去核,取出果肉用後切條


  4. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第四步

    >> 將芒果切半,取出果肉後切條


  5. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第五步

    >> 將軟殼蟹洗淨後切半,將蟹浸在牛奶中10分鐘,瀝乾備用


  6. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第六步

    >> 準備一個大碗,加入中筋粉、鹽及砂糖,慢慢加入水拌勻成粉漿


  7. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第七步

    >> 將蟹平均沾上粉漿


  8. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第八步

    >> 準備炸油鍋,加入足夠油份,加入軟殼蟹炸至金黃色及香脆。撈起放在廚房紙上吸走油份,然後將蟹切半


  9. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第九步

    >> 開始捲壽司卷,將紫菜(光面向下)放在壽司竹蓆上,在紫菜上平均放上壽司飯


  10. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第十步

    >> 在壽司飯上灑上芝麻粒,蓋上保險膜然後將紫菜反轉,壽司飯向下


  11. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第十一步

    >> 在紫菜的中間放上青瓜、牛油果、芒果、軟殼蟹


  12. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第十二步

    >> 在材料上擠上日式沙律醬


  13. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第十三步

    >> 捉緊近自己一方的竹蓆,用手指確保材料位置固定,然後緊緊地捲起,用竹蓆定形,重覆此動作


  14. 👩🏻‍🍳製作軟殼蟹手卷第十四步

    >> 將壽司卷沾滿飛魚籽。將壽司卷切成6-8件,大小隨意


關於軟殼蟹手卷食譜

軟殼蟹手卷食譜推薦眾多款式的壽司手卷中,軟殼蟹手卷口感最為特別,因為暖暖的壽司飯包裏炸至香脆的軟殼蟹,一軟一脆的口感特別美味。

相關: 白飯 紫菜 軟殼蟹 芒果 牛油果 青瓜 牛奶 壽司醋 砂糖 日式沙律醬 芝麻粒 飛魚籽 壽司竹蓆 中筋麵粉

您在找軟殼蟹手卷的做法嗎?本文為您簡單介紹軟殼蟹手卷做法,希望能幫到大家。

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