意式芝麻麵包棒
意式芝麻麵包棒主要成分包括小麥麵粉、酵母、水、糖和芝麻等。其中，小麥麵粉是主要的營養來源，含有豐富的維生素B、蛋白質和纖維，有助於提供能量和維持身體正常運作。
另外，麵包棒中的酵母和糖能夠促進腸道健康，有助於消化和吸收營養。而芝麻則含有豐富的維生素E、B群、礦物質和不飽和脂肪酸，具有抗氧化、抗炎和保護心血管健康的功效。
總的來說，意式芝麻麵包棒是一款既美味又營養豐富的美食，適合作為早餐或下午茶的小吃。不過，由於其中也含有一定量的糖和油脂，建議適量食用以保持健康生活方式。
首先準備需材料，包括有高筋麵粉,麵粉,糖,鹽,橄欖油,暖水,酵母,白芝麻,黑芝麻,香草，及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠，意式芝麻麵包棒製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
意式芝麻麵包棒的材料
| 1. 高筋麵粉 | 200克 |
| 2. 麵粉 | 適量 |
| 3. 糖 | 10克 |
| 4. 鹽 | 5克 |
| 5. 橄欖油 | 10克 |
| 6. 暖水 | 5湯匙 |
| 7. 酵母 | 3克 |
| 8. 白芝麻 | 茶匙 |
| 9. 黑芝麻 | 少許 |
| 10. 香草 | 1適量 |
意式芝麻麵包棒的做法
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第一步：
>> 將麵包粉和麵粉混合，過篩到大碗中
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第二步：
>> 加入糖和鹽混合均勻
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第三步：
>> 加入酵母和溫水
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第四步：
>> 用手混合所有材料，揉成一個黏稠的麵糰
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第五步：
>> 加入橄欖油，揉合至整個麵糰中
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第六步：
>> 繼續揉麵糰直到完全沒有結塊
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第七步：
>> 蓋上一塊濕布或者保鮮紙，讓麵糰靜置發酵30分鐘
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第八步：
>> 第一次發酵過後，將麵糰放在平坦的工作臺上，重新揉成圓形
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第九步：
>> 將麵糰分成2份
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第十步：
>> 每份再次揉成圓球
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第十一步：
>> 蓋上一塊濕布或者保鮮紙，讓麵糰靜置二次發酵10分鐘
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第十二步：
>> 然後將麵糰再次揉成圓形，搟成約0.5cm厚的麵皮
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第十三步：
>> 用小刀將麵皮切成長條
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第十四步：
>> 蓋上一塊濕布或者保鮮紙，讓麵糰再發酵30分鐘
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第十五步：
>> 在麵糰上噴上一層水
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第十六步：
>> 撒上頂料
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第十七步：
>> 放入預熱至200攝氏度的烤箱中烤20分鐘
👩🏻🍳製作意式芝麻麵包棒第十八步：
>> 即成
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