涼拌海帶金珍菇
最後更新: | 分類: 白芝麻食譜
1. 海帶富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，促進排便，預防便秘。此外，海帶還含有豐富的礦物質如鐵、碘等，有助於維持身體的正常功能。
2. 金珍菇是一種低熱量的食材，同時富含蛋白質、維生素和礦物質。其中的β-葡萄糖聚醣具有抗氧化和抗炎作用，有助於提高免疫力。
3. 涼拌海帶金珍菇中所添加的調味料如醬油、醋、蒜末等，不僅增添了食物的風味，還含有豐富的抗氧化物質，有助於對抗自由基，延緩衰老。
總的來說，這道涼拌海帶金珍菇不僅美味可口，還具有豐富的營養價值，是一道值得推薦的健康美食。
首先準備需材料，包括有金菇,海帶芽,白芝麻,和風醬油，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，涼拌海帶金珍菇製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
涼拌海帶金珍菇的材料
| 1. 金菇 | 85克 |
| 2. 海帶芽 | 60克 |
| 3. 白芝麻 | 適量 |
| 4. 和風醬油 | 適量 |
涼拌海帶金珍菇的做法
👩🏻🍳製作涼拌海帶金珍菇第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作涼拌海帶金珍菇第二步：
>> 出水金針菇
👩🏻🍳製作涼拌海帶金珍菇第三步：
>> 海苔出水
👩🏻🍳製作涼拌海帶金珍菇第四步：
>> 用一個碗，把所有食材混合
👩🏻🍳製作涼拌海帶金珍菇第五步：
>> 放入盤子裡，加上芝麻
👩🏻🍳製作涼拌海帶金珍菇第六步：
>> 即成
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