山藥排骨養顏湯
最後更新: | 分類: 紅棗食譜
山藥含有豐富的維生素C和維生素E，具有抗氧化作用，能夠促進皮膚新陳代謝，防止皮膚老化，保持皮膚彈性和光澤。山藥還富含膳食纖維和礦物質，有助於促進消化系統健康，調節腸道功能。
豬排骨含有豐富的蛋白質和鈣質，有助於促進骨骼生長和修復，增強體力和免疫力。排骨湯還含有豐富的膠原蛋白，有助於改善皮膚彈性，保持皮膚年輕。
綜合來看，山藥排骨養顏湯不僅味道鮮美，還具有補血養顏、滋補益氣、補骨強身的功效，特別適合女性朋友飲用，是一道美味又滋補的健康湯品。
首先準備需材料，包括有淮山(已蒸熟),排骨,紅棗,黨蔘,黃芪,蔥,紹興酒,鹽，及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠，山藥排骨養顏湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
山藥排骨養顏湯的材料
| 1. 淮山(已蒸熟) | 1000克 |
| 2. 排骨 | 500克 |
| 3. 紅棗 | 8粒 |
| 4. 黨蔘 | 15g |
| 5. 黃芪 | 20克 |
| 6. 蔥 | 10棵 |
| 7. 紹興酒 | 1湯匙 |
| 8. 鹽 | 5克 |
山藥排骨養顏湯的做法
👩🏻🍳製作山藥排骨養顏湯第一步：
>> 將中藥材泡入水中
👩🏻🍳製作山藥排骨養顏湯第二步：
>> 薑切片，蔥切段
👩🏻🍳製作山藥排骨養顏湯第三步：
>> 山藥去皮滾刀切
👩🏻🍳製作山藥排骨養顏湯第四步：
>> 燒熱油鑊，加入薑和蔥炒香，加入出水2分鐘過的排骨
👩🏻🍳製作山藥排骨養顏湯第五步：
>> 加入紹興酒和熱水煮40分鐘
👩🏻🍳製作山藥排骨養顏湯第六步：
>> 加入中藥材和山藥
👩🏻🍳製作山藥排骨養顏湯第七步：
>> 再煮30分鐘，加鹽調味
👩🏻🍳製作山藥排骨養顏湯第八步：
>> 趁熱食用
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