銀耳雪梨糖水
最後更新: | 分類: 紅棗食譜
銀耳雪梨糖水是一道營養價值非常高的美食,主要成分包括銀耳、雪梨和冰糖。銀耳含有豐富的膳食纖維和蛋白質,對皮膚有很好的保濕作用,有助於美白和延緩衰老。雪梨則含有豐富的維生素C和礦物質,有助於提高免疫力和促進消化。冰糖則能補充水分和維持血糖穩定。整個銀耳雪梨糖水不僅口感清爽,還能幫助身體補充水分、調節氣血,對喉嚨炎症和皮膚問題也有一定的幫助。無論是冬天暖胃,夏天解渴,都是一道非常適合全年食用的營養佳品。試著在家中煮一碗給您的家人或朋友享用吧!
首先準備需材料,包括有雪耳,雪梨,紅棗,冰糖,水,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,銀耳雪梨糖水製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
銀耳雪梨糖水的材料
1. 雪耳 | 5件 |
2. 雪梨 | 1個 |
3. 紅棗 | 10粒 |
4. 冰糖 | 適量 |
5. 水 | 750毫升 |
銀耳雪梨糖水的做法
👩🏻🍳製作銀耳雪梨糖水第一步:
>> 材料
👩🏻🍳製作銀耳雪梨糖水第二步:
>> 紅棗在水中泡至軟身
👩🏻🍳製作銀耳雪梨糖水第三步:
>> 銀耳洗淨,在水中泡15分鐘至軟身
👩🏻🍳製作銀耳雪梨糖水第四步:
>> 用剪刀將銀耳上較硬的部份剪去
👩🏻🍳製作銀耳雪梨糖水第五步:
>> 之後將剩下的部份剪成小塊
👩🏻🍳製作銀耳雪梨糖水第六步:
>> 紅棗對半切開
👩🏻🍳製作銀耳雪梨糖水第七步:
>> 梨去皮切成小塊
👩🏻🍳製作銀耳雪梨糖水第八步:
>> 在鍋中加入準備好的銀耳,紅棗和梨
👩🏻🍳製作銀耳雪梨糖水第九步:
>> 加水高火煮滾
👩🏻🍳製作銀耳雪梨糖水第十步:
>> 加入冰糖攪拌至融化
👩🏻🍳製作銀耳雪梨糖水第十一步:
>> 倒入準備好的碗中
👩🏻🍳製作銀耳雪梨糖水第十二步:
>> 即成
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