雪耳紅棗椰子燉鮮奶
最後更新: | 分類: 紅棗食譜
1. 雪耳：富含膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質，有助於促進新陳代謝和增強免疫系統。
2. 紅棗：含有豐富的維生素C和鐵質，可幫助提高免疫力、促進血液循環。
3. 椰子：富含天然的椰子油，有益於心臟健康，並提供身體所需的健康脂肪。
4. 鮮奶：提供豐富的蛋白質、鈣質和維生素D，有助於維持健康的骨骼和牙齒。
綜合來看，這道雪耳紅棗椰子燉鮮奶不僅口感清新、營養豐富，還能提供身體所需的各種營養素，是一道非常健康美味的甜品選擇。
首先準備需材料，包括有新鮮椰青,雪耳,紅棗,冰糖,全脂奶,椰子水，及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠，雪耳紅棗椰子燉鮮奶製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
雪耳紅棗椰子燉鮮奶的材料
| 1. 新鮮椰青 | 1個 |
| 2. 雪耳 | 2隻 |
| 3. 紅棗 | 4粒 |
| 4. 冰糖 | 適量 |
| 5. 全脂奶 | 250毫升 |
| 6. 椰子水 | 50g |
雪耳紅棗椰子燉鮮奶的做法
👩🏻🍳製作雪耳紅棗椰子燉鮮奶第一步：
>> 用水浸泡雪耳至軟身，切成小件
👩🏻🍳製作雪耳紅棗椰子燉鮮奶第二步：
>> 用水浸泡紅棗，其去除棗核
👩🏻🍳製作雪耳紅棗椰子燉鮮奶第三步：
>> 洗淨椰子，切開頂部
👩🏻🍳製作雪耳紅棗椰子燉鮮奶第四步：
>> 倒出椰子水，備用
👩🏻🍳製作雪耳紅棗椰子燉鮮奶第五步：
>> 把椰子水及全脂奶倒進量杯內混和
👩🏻🍳製作雪耳紅棗椰子燉鮮奶第六步：
>> 把所有材料加入椰殼內
👩🏻🍳製作雪耳紅棗椰子燉鮮奶第七步：
>> 用保鮮紙封好
👩🏻🍳製作雪耳紅棗椰子燉鮮奶第八步：
>> 放入大蒸鍋內，用慢火隔水蒸45分鐘
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