欖菜肉碎炒四季豆
最後更新: | 分類: 蒜食譜
1. 豬肉碎提供高蛋白質，是人體所需的重要營養素，有助於修復身體組織、增加肌肉質量和維持免疫系統健康。
2. 四季豆富含維生素C、維生素K和葉酸，有助於增強免疫力、促進血液凝固和保護心血管健康。
3. 欖菜含有豐富的纖維素和抗氧化物質，有助於促進消化健康、降低膽固醇和預防慢性疾病。
4. 這道菜餚營養均衡，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，是一道健康又美味的選擇。
首先準備需材料，包括有四季豆,免治豬肉,欖菜,蒜,鹽,糖,油,紹興酒,豉油，及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠，欖菜肉碎炒四季豆製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
欖菜肉碎炒四季豆的材料
| 1. 四季豆 | 200克 |
| 2. 免治豬肉 | 100克 |
| 3. 欖菜 | 2湯匙 |
| 4. 蒜 | 2瓣 |
| 5. 鹽 | 5克 |
| 6. 糖 | 5克 |
| 7. 油 | 1少許 |
| 8. 紹興酒 | 1湯匙 |
| 9. 豉油 | 湯匙 |
欖菜肉碎炒四季豆的做法
👩🏻🍳製作欖菜肉碎炒四季豆第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作欖菜肉碎炒四季豆第二步：
>> 材料
👩🏻🍳製作欖菜肉碎炒四季豆第三步：
>> 把豬肉用醃料醃20分鐘
👩🏻🍳製作欖菜肉碎炒四季豆第四步：
>> 將四季豆洗淨，並切成小粒
👩🏻🍳製作欖菜肉碎炒四季豆第五步：
>> 以中高火燒熱油鑊，炒豬肉3分鐘，拿出備用
👩🏻🍳製作欖菜肉碎炒四季豆第六步：
>> 再加油並以中火慢炒四季豆，至豆乾身
👩🏻🍳製作欖菜肉碎炒四季豆第七步：
>> 然後放入豬肉回鑊兜炒約1分鐘
👩🏻🍳製作欖菜肉碎炒四季豆第八步：
>> 再加入欖菜、蒜，拌勻多1分鐘至與欖菜炒勻
關於欖菜肉碎炒四季豆食譜
欖菜肉碎炒四季豆食譜推薦簡單快捷的欖菜肉碎炒四季豆做法，下班都可以做出快手菜！
相關: 四季豆 免治豬肉 欖菜 蒜 鹽 糖 油 紹興酒 豉油
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