蒸釀冬菇豬肉
豬肉是一種優質的蛋白質來源,含有豐富的維生素B群和礦物質,特別是鐵質和鋅質,有助於提高免疫力和增強體力。冬菇則富含膳食纖維和各種維生素,對促進腸道蠕動和改善消化功能非常有益。
蒸釀冬菇豬肉的做法也比較健康,不使用油炸的方式烹調,減少了熱量和油脂的攝入,是一道適合健康飲食的選擇。如果擔心攝入過多的脂肪,可以選擇使用瘦肉或者搭配蔬菜一起蒸,增加飲食均衡性。
總的來說,蒸釀冬菇豬肉不僅美味可口,還具有高營養價值,是一道營養均衡的菜餚,適合全家享用。
首先準備需材料,包括有乾冬菇,免治豬肉,蝦米,蒜頭,馬蹄,芫茜碎,生粉,鹽,胡椒粉,蛋白,紹興酒,生抽,砂糖,香油,生粉,胡椒粉,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,蒸釀冬菇豬肉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
蒸釀冬菇豬肉的材料
1. 乾冬菇 | 10隻 |
2. 免治豬肉 | 200克 |
3. 蝦米 | 20克 |
4. 蒜頭 | 2瓣 |
5. 馬蹄 | 3粒 |
6. 芫茜碎 | 適量 |
7. 生粉 | 適量 |
8. 鹽 | 適量 |
9. 胡椒粉 | 適量 |
10. 蛋白 | 1隻 |
11. 紹興酒 | 1茶匙 |
12. 生抽 | 1茶匙 |
13. 砂糖 | 1茶匙 |
14. 香油 | 適量 |
15. 生粉 | 1茶匙 |
16. 胡椒粉 | 適量 |
蒸釀冬菇豬肉的做法
👩🏻🍳製作蒸釀冬菇豬肉第一步:
>> 將乾冬菇浸水至軟身,去蒂,留下冬菇水;
👩🏻🍳製作蒸釀冬菇豬肉第二步:
>> 將蝦米浸水至軟身,切碎;
👩🏻🍳製作蒸釀冬菇豬肉第三步:
>> 蒜頭切成蓉,馬蹄切碎;
👩🏻🍳製作蒸釀冬菇豬肉第四步:
>> 免治豬肉加入蛋白、紹興酒、生抽、砂糖、麻油、生粉及胡椒粉醃20分鐘;加入馬蹄、蒜蓉、蝦米及芫茜拌勻;
👩🏻🍳製作蒸釀冬菇豬肉第五步:
>> 冬菇平均沾上生粉;
👩🏻🍳製作蒸釀冬菇豬肉第六步:
>> 將豬肉餡釀入冬菇中;
👩🏻🍳製作蒸釀冬菇豬肉第七步:
>> 用中高火蒸10分鐘至豬肉完全熟透;
👩🏻🍳製作蒸釀冬菇豬肉第八步:
>> 準備一個平底鍋,加入冬菇水、鹽、胡椒粉及少許生粉拌勻,煮至微滾至芡汁濃稠;
👩🏻🍳製作蒸釀冬菇豬肉第九步:
>> 將芡汁淋在釀冬菇上,灑上芫茜碎,即成。
關於蒸釀冬菇豬肉食譜
蒸釀冬菇豬肉食譜推薦將冬菇反轉就像一隻小碟,釀入豬肉、馬蹄、蝦米等材料,蒸好後就像迷你肉餅,肉汁滿瀉。
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