白飯魚煎蛋
最後更新: | 分類: 雞蛋食譜
白飯魚煎蛋是一道簡單又營養豐富的美食,結合了米飯、魚肉和雞蛋的營養成分。米飯提供碳水化合物和纖維,魚肉含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪和各種維生素,而雞蛋則含有優質蛋白質和各種維生素。這道菜不僅營養豐富,還容易消化吸收,非常適合作為早餐或午餐。此外,白飯魚煎蛋還可以根據自己的口味加入蔬菜或其他配料,增加風味和營養價值。
總的來說,白飯魚煎蛋是一道營養均衡又美味的美食,非常值得一試。
首先準備需材料,包括有雞蛋,吻仔魚,蔥,蒜頭,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,白飯魚煎蛋製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
白飯魚煎蛋的材料
1. 雞蛋 | 1隻 |
2. 吻仔魚 | 100g |
3. 蔥 | 10棵 |
4. 蒜頭 | 1瓣 |
5. 鹽 | 5克 |
白飯魚煎蛋的做法
👩🏻🍳製作白飯魚煎蛋第一步:
>> 材料
👩🏻🍳製作白飯魚煎蛋第二步:
>> 蔥切成蔥花
👩🏻🍳製作白飯魚煎蛋第三步:
>> 蒜切碎
👩🏻🍳製作白飯魚煎蛋第四步:
>> 打蛋
👩🏻🍳製作白飯魚煎蛋第五步:
>> 加入蔥蒜和白飯魚
👩🏻🍳製作白飯魚煎蛋第六步:
>> 加入適量鹽調味
👩🏻🍳製作白飯魚煎蛋第七步:
>> 倒入適量蛋糊煎至雙面金黃後取出
👩🏻🍳製作白飯魚煎蛋第八步:
>> 在工作臺上將蛋餅切成喜歡的形狀
👩🏻🍳製作白飯魚煎蛋第九步:
>> 裝盤
👩🏻🍳製作白飯魚煎蛋第十步:
>> 即成
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