完美烚蛋
最後更新: | 分類: 雞蛋食譜
1. 蛋白质：蛋白是蛋的主要成分，是人体所需的重要营养素之一，可帮助维持肌肉组织和骨骼的健康。
2. 维生素：蛋中富含维生素B12、维生素D和维生素E等，对于维持身体健康和免疫系统功能非常重要。
3. 矿物质：蛋富含铁、锌、硒等矿物质，有助于维持身体正常的代谢和免疫功能。
4. 卵磷脂：蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有助于调节胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
总的来说，完美煮蛋是一种营养丰富且容易消化的食物，适合各年龄段的人群食用。每天食用一个煮蛋，能够为身体提供充足的营养，维持健康生活。
首先準備需材料，包括有雞蛋,醋，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，完美烚蛋製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
完美烚蛋的材料
| 1. 雞蛋 | 1隻 |
| 2. 醋 | 1少許 |
完美烚蛋的做法
👩🏻🍳製作完美烚蛋第一步：
>> 先把蛋放入一鍋水中
👩🏻🍳製作完美烚蛋第二步：
>> 加入醋並加熱至沸騰。當水沸騰後，熄火
👩🏻🍳製作完美烚蛋第三步：
>> 蓋上煲蓋，等待10分鐘
👩🏻🍳製作完美烚蛋第四步：
>> 再拿出蛋，並放於凍水中冷卻
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