豆腐雑豆蒸雞蛋
最後更新: | 分類: 雞蛋食譜
豆腐雑豆蒸雞蛋是一道營養價值很高的美食。其中雜豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質,有助於提高飽足感和促進腸道健康。豆腐是优质蛋白的来源,含有豐富的鈣、鐵質和維生素,對於促進骨骼健康和增強免疫系統有益。雞蛋含有高質量的蛋白質、維生素和礦物質,有助於促進肌肉生長、提高護膚和強健骨骼。總體來說,這道美食結合了多種營養成分,是一道營養均衡且美味的料理。首先準備需材料,包括有雞蛋,新鮮香菇,火腿,冷凍蔬菜,胡椒粉,鹽,生粉,水,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,豆腐雑豆蒸雞蛋製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
豆腐雑豆蒸雞蛋的材料
1. 雞蛋 | 1隻 |
2. 新鮮香菇 | 3朵 |
3. 火腿 | 1片 |
4. 冷凍蔬菜 | 200g |
5. 胡椒粉 | 2克 |
6. 鹽 | 2克 |
7. 生粉 | 2克 |
8. 水 | 20毫升 |
豆腐雑豆蒸雞蛋的做法
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第一步:
>> 食材
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第二步:
>> 食材
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第三步:
>> 食材
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第四步:
>> 食材
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第五步:
>> 在小碗中打蛋
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第六步:
>> 加入水
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第七步:
>> 倒入小碗中
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第八步:
>> 隔水高火蒸5分鐘
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第九步:
>> 放入火腿,香菇和混合蔬菜炒香
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第十步:
>> 加入鹽和胡椒粉翻炒均勻
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第十一步:
>> 加入100mL水煮滾
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第十二步:
>> 快速加入芡汁攪拌
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第十三步:
>> 將豆腐和煮好的蔬菜放在蒸蛋上
👩🏻🍳製作豆腐雑豆蒸雞蛋第十四步:
>> 即成
相關: 雞蛋 新鮮香菇 火腿 冷凍蔬菜 胡椒粉 鹽 生粉 水
更多豆腐雑豆蒸雞蛋相關資料:
食譜豆腐雑豆蒸雞蛋 2024年11月推介食譜優惠
您對於雞蛋食譜「豆腐雑豆蒸雞蛋」有何comment?
最後更新:
香港食譜2024推介11月
為減低冠狀病毒病在鮮香蝦仁菠蘿炒飯便當內有任何傳播的風險,鮮香蝦仁菠蘿炒飯便當在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜鮮香蝦仁菠蘿炒飯便當除了遵守預防及控制疾病的相關規例,鮮香蝦仁菠蘿炒飯便當同時建議採取以下措施*鮮香蝦仁菠蘿炒飯便當 黃, 鮮香蝦仁菠蘿炒飯便當 藍, (鮮香蝦仁菠蘿炒飯便當 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱