瘦身•南瓜炒米粉
最後更新: | 分類: 雞食譜
米粉是低卡路里、低脂肪的主食，富含碳水化合物、蛋白質和少量脂肪，是維持身體能量的重要來源。米粉透過碳水化合物的代謝，保持人體新陳代謝的正常運作，有助於瘦身減肥。
將南瓜與米粉結合在一起，不僅搭配得宛若天造，而且還能充分發揮各自的營養價值，為身體提供均衡的營養。瘦身•南瓜炒米粉不僅美味可口，還能幫助控制體重，是一道適合健康飲食者的推薦美食。
首先準備需材料，包括有南瓜,瘦豬肉,米粉,洋蔥,白背黑木耳,干蝦,雞湯,水,芫茜,鹽,糖,胡椒粉，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，瘦身•南瓜炒米粉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
瘦身•南瓜炒米粉的材料
| 1. 南瓜 | 1碗 |
| 2. 瘦豬肉 | 200克 |
| 3. 米粉 | 150餅 |
| 4. 洋蔥 | 1個 |
| 5. 白背黑木耳 | 1克 |
| 6. 干蝦 | 20克 |
| 7. 雞湯 | 100毫升 |
| 8. 水 | 100毫升 |
| 9. 芫茜 | 2棵 |
| 10. 鹽 | 2克 |
| 11. 糖 | 2克 |
| 12. 胡椒粉 | 少許 |
瘦身•南瓜炒米粉的做法
👩🏻🍳製作瘦身•南瓜炒米粉第一步：
>> 食材
👩🏻🍳製作瘦身•南瓜炒米粉第二步：
>> 洋蔥切絲
👩🏻🍳製作瘦身•南瓜炒米粉第三步：
>> 南瓜切絲
👩🏻🍳製作瘦身•南瓜炒米粉第四步：
>> 豬肉切絲
👩🏻🍳製作瘦身•南瓜炒米粉第五步：
>> 將木耳在水中泡軟
👩🏻🍳製作瘦身•南瓜炒米粉第六步：
>> 乾蝦在水中泡軟
👩🏻🍳製作瘦身•南瓜炒米粉第七步：
>> 將雞湯，水，鹽，糖，白胡椒粉和醬油在碗中混合
👩🏻🍳製作瘦身•南瓜炒米粉第八步：
>> 高火加熱油鑊，倒入乾蝦，洋蔥，豬肉絲和木耳炒3分鐘
👩🏻🍳製作瘦身•南瓜炒米粉第九步：
>> 加入雞湯，米粉和南瓜絲煮5分鐘，直到米粉變軟
👩🏻🍳製作瘦身•南瓜炒米粉第十步：
>> 撒上香菜，即成
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