豆腐湯丸
最後更新: | 分類: 雞食譜
豆腐湯丸是一道以新鮮嫩豆腐製成的料理,營養價值豐富。豆腐富含優質的植物蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B群等營養物質,是素食者的重要蛋白來源之一。豆腐湯丸以豆腐為主要材料,輔以菜蔬、海帶等配料。豆腐湯丸清淡可口,易消化吸收,適合各個年齡層的人食用。豆腐湯丸有助於促進代謝、增強體力、補充體內所需的營養素,是一道營養豐富且健康的料理。
建議多吃豆腐湯丸,可以為身體提供充足的營養,增強體力,促進健康。
首先準備需材料,包括有豬肉,雞蛋,生粉,蘆筍,芫茜,生抽,胡椒粉,紹興酒,鹽,薑蓉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,豆腐湯丸製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
豆腐湯丸的材料
1. 豬肉 | 80克 |
2. 雞蛋 | 1隻 |
3. 生粉 | 10克 |
4. 蘆筍 | 30克 |
5. 芫茜 | 1棵 |
6. 生抽 | 1湯匙 |
7. 胡椒粉 | 4克 |
8. 紹興酒 | 1湯匙 |
9. 鹽 | 10克 |
10. 薑蓉 | 1茶匙 |
豆腐湯丸的做法
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第一步:
>> 食材 [點擊把圖放大看詳細資訊]
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第二步:
>> 把香菜切碎
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第三步:
>> 竹筍切细粒
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第四步:
>> 薑切碎
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第五步:
>> 將豆腐搗碎
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第六步:
>> 2. 將薑末,豬肉,竹筍同豆腐混合
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第七步:
>> 添加調味料
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第八步:
>> 添加雞蛋
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第九步:
>> 混合均勻
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第十步:
>> 燒熱一鍋水
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第十一步:
>> 用手和湯匙配合,製作丸子小心放入水中煮至全熟
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第十二步:
>> 约4分鐘
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第十三步:
>> 加入適量鹽和油
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第十四步:
>> 撒上適量香菜
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第十五步:
>> 盛入喜歡的碗中
👩🏻🍳製作豆腐湯丸第十六步:
>> 即成
關於豆腐湯丸食譜
豆腐湯丸食譜推薦這是一道小朋友很喜歡的菜,它不僅味道鮮美,而且營養豐富。
相關: 豬肉 雞蛋 生粉 蘆筍 芫茜 生抽 胡椒粉 紹興酒 鹽 薑蓉
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