番茄炒蛋
最後更新: | 分類: 鹽食譜
1. 番茄含有豐富的維生素C和維生素A，有助於增強免疫系統，促進皮膚健康和視力保護。
2. 蛋白質是身體所需的主要營養素之一，能夠幫助身體維護和修復組織，促進肌肉生長和發育。
3. 番茄和蛋一起食用可以提供豐富的營養組合，幫助身體更好地吸收營養。
4. 番茄炒蛋是一道低卡路里，低脂肪的健康食品，非常適合追求健康飲食的人士。
總的來說，番茄炒蛋是一道簡單又美味的料理，不僅口感鮮美，而且營養均衡，非常適合家庭日常飲食中的一道選擇。
首先準備需材料，包括有番茄,雞蛋,蔥,雞粉,胡椒粉,鹽,雞湯，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，番茄炒蛋製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
番茄炒蛋的材料
| 1. 番茄 | 2個 |
| 2. 雞蛋 | 1隻 |
| 3. 蔥 | 10棵 |
| 4. 雞粉 | 1/2茶匙 |
| 5. 胡椒粉 | 1/2茶匙 |
| 6. 鹽 | 2克 |
| 7. 雞湯 | 50毫升 |
番茄炒蛋的做法
👩🏻🍳製作番茄炒蛋第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作番茄炒蛋第二步：
>> 材料
👩🏻🍳製作番茄炒蛋第三步：
>> 番茄切成數瓣；在碗中將雞蛋打好，同雞粉，白胡椒粉，鹽和雞湯攪勻；在鍋中高火加熱適量油，加入番茄炒至軟身，約需時3-4分鐘
👩🏻🍳製作番茄炒蛋第四步：
>> 轉為中火，加入雞蛋糊
👩🏻🍳製作番茄炒蛋第五步：
>> 炒至雞蛋成型
👩🏻🍳製作番茄炒蛋第六步：
>> 撒上適量蔥花，即成
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