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鯽魚蘿蔔豆腐湯

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鯽魚蘿蔔豆腐湯是一道營養豐富的美食。鯽魚富含蛋白質、維生素和礦物質,尤其是富含Omega-3脂肪酸,對心血管健康有益。蘿蔔富含維生素C、纖維和鈣,對身體有排毒、降血壓和促進消化的作用。豆腐則含豐富的蛋白質和礦物質,且易於消化吸收。

這道湯結合了鯽魚、蘿蔔和豆腐的營養價值,不僅營養豐富,而且口感清爽、味道鮮美,是一道適合全家人享用的健康美食。建議您可以在餐桌上試著做一做。

首先準備需材料,包括有鯽魚,白蘿蔔,杞子,韭蔥,蔥,芫荽,薑,植物油,雞粉,胡椒粉,鹽,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,鯽魚蘿蔔豆腐湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


鯽魚蘿蔔豆腐湯的材料

1. 鯽魚1條
2. 白蘿蔔50克
3. 杞子30克
4. 韭蔥30棵
5. 蔥10棵
6. 芫荽適量
7. 薑3克
8. 植物油10毫升
9. 雞粉適量
10. 胡椒粉少許
11. 鹽3克

鯽魚蘿蔔豆腐湯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作鯽魚蘿蔔豆腐湯第一步

    >> 將韭蔥切碎


  2. 👩🏻‍🍳製作鯽魚蘿蔔豆腐湯第二步

    >> 將芫荽切碎


  3. 👩🏻‍🍳製作鯽魚蘿蔔豆腐湯第三步

    >> 將蔥切碎


  4. 👩🏻‍🍳製作鯽魚蘿蔔豆腐湯第四步

    >> 蘿蔔切絲


  5. 👩🏻‍🍳製作鯽魚蘿蔔豆腐湯第五步

    >> 豆腐切片


  6. 👩🏻‍🍳製作鯽魚蘿蔔豆腐湯第六步

    >> 加熱油鑊,加入薑和魚煎至魚雙面金黃


  7. 👩🏻‍🍳製作鯽魚蘿蔔豆腐湯第七步

    >> 在鍋中加入韭蔥、白胡椒粉和水,煮8分鐘,之後將火調低再煮20分鐘


  8. 👩🏻‍🍳製作鯽魚蘿蔔豆腐湯第八步

    >> 加入蘿蔔絲、豆腐、杞子和雞粉,再煮8分鐘


  9. 👩🏻‍🍳製作鯽魚蘿蔔豆腐湯第九步

    >> 加入鹽調味,撒上芫荽和蔥花


  10. 👩🏻‍🍳製作鯽魚蘿蔔豆腐湯第十步

    >> 即成


相關: 鯽魚 白蘿蔔 杞子 韭蔥 芫荽 植物油 雞粉 胡椒粉

您在找鯽魚蘿蔔豆腐湯的做法嗎?本文為您簡單介紹鯽魚蘿蔔豆腐湯做法,希望能幫到大家。

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