大蒜洋蔥炒雞柳
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1. 高蛋白質：雞肉是優質的蛋白質來源，有助於肌肉生長和修復。
2. 低脂肪：雞肉是低脂肪的肉類，有助於控制體重和維持健康。
3. 富含維生素和礦物質：大蒜和洋蔥都含有豐富的維生素C、維生素B6、錳和抗氧化劑，有助於強化免疫系統和維持健康。
4. 降血壓：大蒜和洋蔥被證實有助於降低血壓，有助於心血管健康。
總的來說，大蒜洋蔥炒雞柳是一道營養均衡的美食，適合作為健康飲食的一部分。
首先準備需材料，包括有蒜頭,洋蔥,雞扒,蒜頭,酒,油,鹽,生粉,生抽,胡椒粉，及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠，大蒜洋蔥炒雞柳製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
大蒜洋蔥炒雞柳的材料
| 1. 蒜頭 | 8g |
| 2. 洋蔥 | 1個 |
| 3. 雞扒 | 2塊 |
| 4. 蒜頭 | 1瓣 |
| 5. 酒 | 1cc |
| 6. 油 | 1少許 |
| 7. 鹽 | 3克 |
| 8. 生粉 | 5克 |
| 9. 生抽 | 1湯匙 |
| 10. 胡椒粉 | 2茶匙 |
大蒜洋蔥炒雞柳的做法
👩🏻🍳製作大蒜洋蔥炒雞柳第一步：
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關於大蒜洋蔥炒雞柳食譜
大蒜洋蔥炒雞柳食譜推薦準媽咪好多時會覺得吃藥會影響胎兒發展，但若果碰上流感高峰期，又確實好容易被傳染到，增強抵抗力，先至係最聰明既做法，而植物中既蒜素就係其中一種可以提升免疫系統既營養素。
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