簡易焗肉醬意粉
1. 蛋白質：肉醬是以肉類為主要成分，提供豐富的蛋白質，有助於肌肉生長和修復。
2. 碳水化合物：意粉是主要的碳水化合物來源，提供身體所需的能量。
3. 維生素：番茄醬中含有豐富的維生素C和維生素A，有助於增強免疫力和促進視力健康。
4. 纖維：番茄醬中的纖維有助於腸道健康，促進消化。
5. 脂肪：這道料理因為含有肉類，會提供一定量的脂肪，但可以控制食用量以維持均衡飲食。
總括而言，這道簡易焗肉醬意粉提供了蛋白質、碳水化合物、維生素和纖維等營養素，是一道營養均衡的美食。
首先準備需材料，包括有意粉,鹽,橄欖油,磨碎芝士,牛油,洋蔥,蒜,碎牛肉,番茄,番茄醬,雞湯,胡椒粉,鮮忌廉,生粉，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，簡易焗肉醬意粉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
簡易焗肉醬意粉的材料
| 1. 意粉 | 200克 |
| 2. 鹽 | 2克 |
| 3. 橄欖油 | 10克 |
| 4. 磨碎芝士 | 100g |
| 5. 牛油 | 10克 |
| 6. 洋蔥 | 1個 |
| 7. 蒜 | 1瓣 |
| 8. 碎牛肉 | 180g |
| 9. 番茄 | 1個 |
| 10. 番茄醬 | 2湯匙 |
| 11. 雞湯 | 200毫升 |
| 12. 胡椒粉 | 少許 |
| 13. 鮮忌廉 | 50毫升 |
| 14. 生粉 | 4克 |
簡易焗肉醬意粉的做法
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第一步：
>> 食材
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第二步：
>> 食材
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第三步：
>> 蒜和洋蔥切碎
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第四步：
>> 蒜和洋蔥切碎
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第五步：
>> 牛肉加上鹽和生粉拌勻
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第六步：
>> 番茄去皮切碎
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第七步：
>> 在滾水中加入適量鹽
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第八步：
>> 放入義大利麵煮6-7分鐘
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第九步：
>> 在平底鍋中倒入義大利麵
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第十步：
>> 倒入橄欖油拌勻
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第十一步：
>> 在平底鍋內高火融化牛油
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第十二步：
>> 加入蒜和洋蔥
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第十三步：
>> 之後加入牛肉炒至半熟
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第十四步：
>> 再加入番茄
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第十五步：
>> 倒入適量水
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第十六步：
>> 加入番茄醬和鮮奶油攪勻
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第十七步：
>> 淋在義大利麵上
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第十八步：
>> 撒上芝士碎
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第十九步：
>> 放入烤箱焗10分鐘[200度]，至芝士融化
👩🏻🍳製作簡易焗肉醬意粉第二十步：
>> 即成
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