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魚肚炒鮮魷

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魚肚炒鮮魷是一道結合了海鮮和肉類的美食,營養價值非常豐富。魚肚富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素,尤其是維生素D和B12,對於促進骨骼生長和維持神經系統健康具有重要作用。而鮮魷則富含蛋白質和維生素B族,有助於提高免疫力和維持肌肉健康。

此外,魚肚炒鮮魷的烹調方式簡單,保留了食材的原始風味,同時確保營養價值不會因過度加工而損失。這道菜既美味又營養,非常適合作為一餐的主菜或是下酒菜,推薦給喜歡品嚐海鮮和肉類的人士。

首先準備需材料,包括有大魷魚,炸魚肚,三色椒,雞湯,蒜,蔥,紹興酒,胡椒粉,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,魚肚炒鮮魷製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


魚肚炒鮮魷的材料

1. 大魷魚200g
2. 炸魚肚3片
3. 三色椒3隻
4. 雞湯150毫升
5. 蒜2瓣
6. 蔥20棵
7. 紹興酒1湯匙
8. 胡椒粉3克
9. 鹽5克

魚肚炒鮮魷的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作魚肚炒鮮魷第一步

    >> 材料


  2. 👩🏻‍🍳製作魚肚炒鮮魷第二步

    >> 材料


  3. 👩🏻‍🍳製作魚肚炒鮮魷第三步

    >> 材料


  4. 👩🏻‍🍳製作魚肚炒鮮魷第四步

    >> 調味料


  5. 👩🏻‍🍳製作魚肚炒鮮魷第五步

    >> 三色椒切成中等大小的塊


  6. 👩🏻‍🍳製作魚肚炒鮮魷第六步

    >> 魷魚去皮,在表面劃上菱形劃痕


  7. 👩🏻‍🍳製作魚肚炒鮮魷第七步

    >> 之後切成中等大小的塊


  8. 👩🏻‍🍳製作魚肚炒鮮魷第八步

    >> 在滾水中出水2分鐘,取出徹底瀝幹備用


  9. 👩🏻‍🍳製作魚肚炒鮮魷第九步

    >> 加入魷魚和蒜蓉炒香


  10. 👩🏻‍🍳製作魚肚炒鮮魷第十步

    >> 之後加入雞湯調味料,攪勻


  11. 👩🏻‍🍳製作魚肚炒鮮魷第十一步

    >> 加入三色椒,翻炒至顏色變得鮮豔


  12. 👩🏻‍🍳製作魚肚炒鮮魷第十二步

    >> 即成


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您在找魚肚炒鮮魷的做法嗎?本文為您簡單介紹魚肚炒鮮魷做法,希望能幫到大家。

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