排毒•雜菌香菇煲
最後更新: | 分類: 蒜食譜
香菇含有豐富的蛋白質、纖維和維生素，對於調節血糖和膽固醇有良好效果，同時也有抗氧化和抗發炎的作用。其他蔬菜如胡蘿蔔、白菜等也含有豐富的維生素和礦物質，有助於提高免疫力和消化系統健康。
將這些食材煮成燉湯，不僅容易消化吸收，還能幫助身體排毒，清理腸道，促進新陳代謝，使人更加健康活力。因此，推薦大家嘗試這道排毒•雜菌香菇煲，為身體帶來健康的滋養和保護。
首先準備需材料，包括有瘦豬肉,草菇,鮑魚菇,茶樹菇,蒜,薑,鹽,水，及後預備烹飪時間大約1小時就足夠，排毒•雜菌香菇煲製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
排毒•雜菌香菇煲的材料
| 1. 瘦豬肉 | 200克 |
| 2. 草菇 | 10個 |
| 3. 鮑魚菇 | 20g |
| 4. 茶樹菇 | 80隻 |
| 5. 蒜 | 2瓣 |
| 6. 薑 | 10克 |
| 7. 鹽 | 2克 |
| 8. 水 | 500毫升 |
排毒•雜菌香菇煲的做法
👩🏻🍳製作排毒•雜菌香菇煲第一步：
>> 茶樹菇在水中泡15分鐘，徹底瀝乾
👩🏻🍳製作排毒•雜菌香菇煲第二步：
>> 草菇和鮑魚菇切成塊備用
👩🏻🍳製作排毒•雜菌香菇煲第三步：
>> 薑和蒜切片
👩🏻🍳製作排毒•雜菌香菇煲第四步：
>> 加入薑蒜炒香
👩🏻🍳製作排毒•雜菌香菇煲第五步：
>> 然後加入蘑菇快速翻炒，約需時2分鐘
👩🏻🍳製作排毒•雜菌香菇煲第六步：
>> 加入水和豬肉，加蓋用中高火煮20分鐘
👩🏻🍳製作排毒•雜菌香菇煲第七步：
>> 加入鹽調味，即成
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