蒜茸炒有機紅鳳菜
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而大蒜則被譽為天然的抗生素，含有豐富的硫化物和抗氧化物質，具有抗菌、抗炎、降血壓、降膽固醇等健康功效。因此，這道菜不僅美味可口，還有助於增加免疫力、保護心血管健康，是一道非常健康的菜品。強烈推薦給喜歡健康美食的朋友們！
首先準備需材料，包括有紅鳳菜,蒜頭,清雞湯,鹽，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，蒜茸炒有機紅鳳菜製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓1人進食。
蒜茸炒有機紅鳳菜的材料
| 1. 紅鳳菜 | 80克 |
| 2. 蒜頭 | 3瓣 |
| 3. 清雞湯 | 適量 |
| 4. 鹽 | 2克 |
蒜茸炒有機紅鳳菜的做法
👩🏻🍳製作蒜茸炒有機紅鳳菜第一步：
>> 有機紅鳳菜
👩🏻🍳製作蒜茸炒有機紅鳳菜第二步：
>> 蒜茸
👩🏻🍳製作蒜茸炒有機紅鳳菜第三步：
>> 把蒜茸炒香
👩🏻🍳製作蒜茸炒有機紅鳳菜第四步：
>> 添加有機紅鳳菜
👩🏻🍳製作蒜茸炒有機紅鳳菜第五步：
>> 添加雞湯
👩🏻🍳製作蒜茸炒有機紅鳳菜第六步：
>> 蒜茸炒有機紅鳳菜
關於蒜茸炒有機紅鳳菜食譜
蒜茸炒有機紅鳳菜食譜推薦紅鳳菜為涼性蔬菜，其豐富鐵質具造血作用，並含鉀可幫助體內的水分代謝，消除浮腫、降低血壓的功效。
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