帶子蒸豆腐
最後更新: | 分類: 蔥食譜
此外，帶子蒸豆腐做法簡單，營養豐富，蛋白質豐富，脂肪含量低，適合各個年齡層的人士食用。不妨嘗試一下這道美味又營養的菜餚，享受健康美食的同時，也注重身體的營養需求。
首先準備需材料，包括有帶子,軟豆腐,蔥,油,糖，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，帶子蒸豆腐製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
帶子蒸豆腐的材料
| 1. 帶子 | 3隻 |
| 2. 軟豆腐 | 2塊 |
| 3. 蔥 | 10棵 |
| 4. 油 | 1少許 |
| 5. 糖 | 10克 |
帶子蒸豆腐的做法
👩🏻🍳製作帶子蒸豆腐第一步：
>> 豆腐和帶子
👩🏻🍳製作帶子蒸豆腐第二步：
>> 將帶子橫切成兩半
👩🏻🍳製作帶子蒸豆腐第三步：
>> 將豆腐切成6等分
👩🏻🍳製作帶子蒸豆腐第四步：
>> 每塊豆腐上放一片帶子
👩🏻🍳製作帶子蒸豆腐第五步：
>> 蒸4-5分鐘
👩🏻🍳製作帶子蒸豆腐第六步：
>> 將盤子取出
關於帶子蒸豆腐食譜
帶子蒸豆腐食譜推薦帶子不僅味道鮮美，還富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。帶子具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。據記載，帶子還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。
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