帶子蝦仁蒸水蛋
最後更新: | 分類: 蝦食譜
1.蛋白質：蛋白質是身體所需的基本營養素，有助於細胞的修復和再生，是肌肉和組織的主要構成成分。
2.脂肪：帶子和蝦仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於維持心血管健康，預防心血管疾病。
3.維生素：蛋、帶子和蝦仁均含有豐富的維生素B、維生素D和維生素E等，有助於保護視力、強化免疫系統。
4.礦物質：帶子和蝦仁富含鐵、鈣、鉀等礦物質，有助於維持身體的正常功能。
綜合而言，帶子蝦仁蒸水蛋除了美味之外，還能為身體提供多種營養素，是一道健康的飲食選擇。
首先準備需材料，包括有蝦,帶子,雞蛋,雞湯，及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠，帶子蝦仁蒸水蛋製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
帶子蝦仁蒸水蛋的材料
| 1. 蝦 | 50克 |
| 2. 帶子 | 6隻 |
| 3. 雞蛋 | 2隻 |
| 4. 雞湯 | 250毫升 |
帶子蝦仁蒸水蛋的做法
👩🏻🍳製作帶子蝦仁蒸水蛋第一步：
>> 在鑊裡放入蒸架，再倒入水至半滿，並煲滾
👩🏻🍳製作帶子蝦仁蒸水蛋第二步：
>> 打蛋及加入雞湯，再拌勻
👩🏻🍳製作帶子蝦仁蒸水蛋第三步：
>> 倒入蛋漿
👩🏻🍳製作帶子蝦仁蒸水蛋第四步：
>> 將帶子及蝦放入碟中
👩🏻🍳製作帶子蝦仁蒸水蛋第五步：
>> 蓋上保鮮紙
👩🏻🍳製作帶子蝦仁蒸水蛋第六步：
>> 放入鑊中蒸煮8分鐘
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