豬肉花番茄雞絲飯
最後更新: | 分類: 豬肉食譜
這道「豬肉花番茄雞絲飯」非常適合製作為一道美味又營養豐富的料理。豬肉富含蛋白質和維生素B群,有助於促進肌肉生長和身體的新陳代謝。番茄則含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,有助於保持皮膚健康和增強免疫力。雞肉則是低脂肪高蛋白質的食材,有助於維持肌肉質量和滿足飽足感。此外,配合蔬菜和米飯一起食用更可增加膳食纖維的攝取,有助於預防便秘和維持腸道健康。總體來說,「豬肉花番茄雞絲飯」是一道營養均衡且美味的料理,適合全家大小享用。
首先準備需材料,包括有砂糖,胡椒粉,紹興酒,白飯,豬肉片,雞肉,洋蔥,番茄,茄汁,鹽,紹興酒,生抽,生粉,砂糖,胡椒粉,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,豬肉花番茄雞絲飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。
豬肉花番茄雞絲飯的材料
1. 砂糖 | 5克 |
2. 胡椒粉 | 3茶匙 |
3. 紹興酒 | 1湯匙 |
4. 白飯 | 200克 |
5. 豬肉片 | 200克 |
6. 雞肉 | 200克 |
7. 洋蔥 | 1個 |
8. 番茄 | 2個 |
9. 茄汁 | 3茶匙 |
10. 鹽 | 3克 |
11. 紹興酒 | 1湯匙 |
12. 生抽 | 1湯匙 |
13. 生粉 | 5克 |
14. 砂糖 | 5克 |
15. 胡椒粉 | 3茶匙 |
豬肉花番茄雞絲飯的做法
👩🏻🍳製作豬肉花番茄雞絲飯第一步:
>> 洋蔥及番茄切絲
👩🏻🍳製作豬肉花番茄雞絲飯第二步:
>> 雞肉切絲,加入紹興酒、生抽、生粉、砂糖及胡椒粉醃10分鐘
👩🏻🍳製作豬肉花番茄雞絲飯第三步:
>> 煮滾一鍋水,加入鹽及紹興酒,加入豬肉片煮熟,撈起瀝乾備用
👩🏻🍳製作豬肉花番茄雞絲飯第四步:
>> 用中高火燒熱鍋,加少許油,加入雞絲炒至半熟,盛起
👩🏻🍳製作豬肉花番茄雞絲飯第五步:
>> 用同一個鍋,炒香洋蔥,加入番茄煮至軟腍
👩🏻🍳製作豬肉花番茄雞絲飯第六步:
>> 加少許水、茄汁及砂糖煮至糖溶化
👩🏻🍳製作豬肉花番茄雞絲飯第七步:
>> 加鹽及胡椒粉調味,加入雞絲拌勻
👩🏻🍳製作豬肉花番茄雞絲飯第八步:
>> 將醬汁淋在白飯上,加上豬肉片擺成花形即成
關於豬肉花番茄雞絲飯食譜
豬肉花番茄雞絲飯食譜推薦怎樣能讓平凡的番茄雞絲飯更有特色?擅用食材用來裝飾吧!在飯上面加上灼熟的豬肉片,堆砌成花狀,簡單的碟頭飯立即充滿生氣。
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