香蕉焦糖班戟
最後更新: | 分類: 雞食譜
1. 香蕉：香蕉是一種營養豐富的水果，含有豐富的鉀、纖維和維生素C。它們有助於降低血壓、促進腸道健康和增強免疫系統。
2. 焦糖：焦糖為甜點口味增添了特殊的風味，但請注意它的糖分含量。優適適量的糖分能提供即時的能量，但過量攝取可能對健康造成不良影響。
3. 班戟：班戟是一種低脂肪、高蛋白的食品，是營養均衡的選擇。它們提供了足夠的熱量和能量，有助於提高身體的代謝率。
總的來說，香蕉焦糖班戟結合了各種營養成分，提供了綜合均衡的營養價值，是一道健康美味的食品選擇。
首先準備需材料，包括有班戟粉,牛奶,雞蛋,牛油,黃糖,肉桂粉,豆蔻粉,楓樹糖漿,蘭姆酒,半熟香蕉,胡桃或合桃碎，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，香蕉焦糖班戟製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
香蕉焦糖班戟的材料
| 1. 班戟粉 | 2杯 |
| 2. 牛奶 | 230毫升 |
| 3. 雞蛋 | 2隻 |
| 4. 牛油 | 2湯匙 |
| 5. 黃糖 | 1湯匙 |
| 6. 肉桂粉 | 3克 |
| 7. 豆蔻粉 | 1茶匙 |
| 8. 楓樹糖漿 | 1杯 |
| 9. 蘭姆酒 | 1茶匙 |
| 10. 半熟香蕉 | 4只 |
| 11. 胡桃或合桃碎 | 1杯 |
香蕉焦糖班戟的做法
👩🏻🍳製作香蕉焦糖班戟第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作香蕉焦糖班戟第二步：
>> 材料
👩🏻🍳製作香蕉焦糖班戟第三步：
>> 材料
👩🏻🍳製作香蕉焦糖班戟第四步：
>> 材料
👩🏻🍳製作香蕉焦糖班戟第五步：
>> 依照包裝的建議做法，製作班戟粉漿
👩🏻🍳製作香蕉焦糖班戟第六步：
>> 於平底鑊以中火加熱1湯匙油，倒入適量粉漿，將班戟煎至金黃
👩🏻🍳製作香蕉焦糖班戟第七步：
>> 將香蕉切片至2厘米厚
👩🏻🍳製作香蕉焦糖班戟第八步：
>> 以中火熔化牛油、黃糖、玉桂、豆蔻及楓樹糖漿至完全熔化及攪勻成醬汁
👩🏻🍳製作香蕉焦糖班戟第九步：
>> 加入切片的香蕉，並混入醬汁
👩🏻🍳製作香蕉焦糖班戟第十步：
>> 混入蘭姆酒，然後將香蕉及醬汁放於班戟上
相關: 班戟粉 牛奶 雞蛋 牛油 黃糖 肉桂粉 豆蔻粉 楓樹糖漿 蘭姆酒 半熟香蕉 胡桃或合桃碎
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