簡易韓式拌飯
最後更新: | 分類: 青瓜食譜
這道菜品通常包含以下營養成分：
1. 碳水化合物：主食飯提供了豐富的碳水化合物，是人體獲取能量的主要來源。
2. 蛋白質：各類肉類或海鮮提供高質量的蛋白質，有助於維持身體組織的健康與修復。
3. 脂肪：油脂提供了食物的香氣與濃郁口感，但需注意攝取量適量。
4. 蔬菜：拌飯中常包含各種蔬菜，提供豐富的纖維素、維生素和礦物質。
5. 調味料：醬油、韓式辣椒醬等調味料提升了整道菜品的風味，但需注意適量使用。
總的來說，簡易韓式拌飯是一道均衡營養的菜品，適合作為主食或偶爾的美食享受。如果您尋求更多蛋白質，可以增加肉類或海鮮的份量；若想攝取更多蔬菜，可以添加各種蔬菜的種類和份量。不論如何搭配，這道菜品都能為您的健康餐桌增添豐富的風味與營養。
首先準備需材料，包括有鮮冬菇,鮑魚菇,紅蘿蔔,青瓜,青椒,白米,水,白飯,韓式甜辣醬，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，簡易韓式拌飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓1人進食。
簡易韓式拌飯的材料
| 1. 鮮冬菇 | 3個 |
| 2. 鮑魚菇 | 35g |
| 3. 紅蘿蔔 | 1個 |
| 4. 青瓜 | 1個 |
| 5. 青椒 | 2個 |
| 6. 白米 | 1杯 |
| 7. 水 | 200毫升 |
| 8. 白飯 | 100克 |
| 9. 韓式甜辣醬 | 1湯匙 |
簡易韓式拌飯的做法
👩🏻🍳製作簡易韓式拌飯第一步：
>> 食材 [點擊把圖放大看詳細資訊]
👩🏻🍳製作簡易韓式拌飯第二步：
>> 米飯煮熟
👩🏻🍳製作簡易韓式拌飯第三步：
>> 將黃瓜切成細片
👩🏻🍳製作簡易韓式拌飯第四步：
>> 青椒切成細片
👩🏻🍳製作簡易韓式拌飯第五步：
>> 鮮冬菇和鮑魚菇切成細片
👩🏻🍳製作簡易韓式拌飯第六步：
>> 紅蘿蔔去皮切絲
👩🏻🍳製作簡易韓式拌飯第七步：
>> 分別將蔬菜炒熟並加入適量鹽調味
👩🏻🍳製作簡易韓式拌飯第八步：
>> 米飯煮好後盛一些到碗中
👩🏻🍳製作簡易韓式拌飯第九步：
>> 將蔬菜在碗中排好
👩🏻🍳製作簡易韓式拌飯第十步：
>> 加入適量韓國辣醬
關於簡易韓式拌飯食譜
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