薑汁菠菜
最後更新: | 分類: 鹽食譜
1. 菠菜富含維生素A、C、K和葉酸等多種維生素，有助於提高免疫力和保護視力健康。
2. 菠菜還含有豐富的纖維和礦物質，如鐵、鈣和鉀，有助於促進腸道健康和維持骨骼健康。
3. 薑汁具有抗發炎和抗氧化的作用，有助於緩解關節疼痛和提高消化功能。
4. 薑汁還可以減少血液中的膽固醇，降低心臟病和中風的風險。
總的來說，薑汁菠菜是一道營養均衡的菜餚，不僅美味可口，還能為身體提供豐富的營養，是一道值得推薦的美食。
首先準備需材料，包括有薑汁,菠菜,菜油,鹽,砂糖,醋,薑蓉，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，薑汁菠菜製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
薑汁菠菜的材料
| 1. 薑汁 | 1茶匙 |
| 2. 菠菜 | 100克 |
| 3. 菜油 | 1茶匙 |
| 4. 鹽 | 0.5茶匙 |
| 5. 砂糖 | 2茶匙 |
| 6. 醋 | 適量 |
| 7. 薑蓉 | 1適量 |
薑汁菠菜的做法
👩🏻🍳製作薑汁菠菜第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作薑汁菠菜第二步：
>> 薑汁
👩🏻🍳製作薑汁菠菜第三步：
>> 在碗中將薑汁，醋，鹽，油和糖混合
👩🏻🍳製作薑汁菠菜第四步：
>> 菠菜洗淨，出水2分鐘
👩🏻🍳製作薑汁菠菜第五步：
>> 馬上放入冷水冷卻
👩🏻🍳製作薑汁菠菜第六步：
>> 取出瀝幹
👩🏻🍳製作薑汁菠菜第七步：
>> 將菠菜放入喜歡的碗中，澆上混合好的醬汁，蒜蓉，薑絲，芝麻和杞子（可選）
👩🏻🍳製作薑汁菠菜第八步：
>> 即成
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