三文魚青瓜花壽司卷
最後更新: | 分類: 三文魚食譜
三文鱼含有高质量的动物性蛋白质，富含不饱和脂肪酸 omega-3，有助于保护心血管健康，降低血压和预防炎症等好处。青瓜则是蔬菜中的营养低热量之一，富含维生素C和水分，有助于维持皮肤与眼睛的健康。最后，寿司卷地海藻富含碘元素和纤维质，而寿司卷内的寿司饭则是一种碳水化合物，是人体必需的能量来源。
因此，三文鱼青瓜花寿司卷是一款融合了综合优质营养和美味的佳品，适合作为一道风味独特的美食。
首先準備需材料，包括有刺身級三文魚,白飯,青瓜,壽司紫菜,雞蛋,壽司醋,細砂糖,鹽,胡椒粉，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，三文魚青瓜花壽司卷製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
三文魚青瓜花壽司卷的材料
| 1. 刺身級三文魚 | 200克 |
| 2. 白飯 | 適量 |
| 3. 青瓜 | 1條 |
| 4. 壽司紫菜 | 4張 |
| 5. 雞蛋 | 3隻 |
| 6. 壽司醋 | 3湯匙 |
| 7. 細砂糖 | 20茶匙 |
| 8. 鹽 | 3克 |
| 9. 胡椒粉 | 3茶匙 |
三文魚青瓜花壽司卷的做法
👩🏻🍳製作三文魚青瓜花壽司卷第一步：
>> 白飯中加入壽司醋及砂糖拌勻
👩🏻🍳製作三文魚青瓜花壽司卷第二步：
>> 三文魚及青瓜切條
👩🏻🍳製作三文魚青瓜花壽司卷第三步：
>> 將雞蛋打發，加鹽及胡椒粉調味
👩🏻🍳製作三文魚青瓜花壽司卷第四步：
>> 用中火燒熱鍋，加少許油，加入蛋漿煎成蛋皮，盛起
👩🏻🍳製作三文魚青瓜花壽司卷第五步：
>> 竹蓆上放上紫菜，將白飯鋪滿紫菜一半位置
👩🏻🍳製作三文魚青瓜花壽司卷第六步：
>> 將蛋皮放在白飯上，再放上三文魚。將青瓜放在白飯邊沿位置
👩🏻🍳製作三文魚青瓜花壽司卷第七步：
>> 將蛋皮放在白飯上，再放上三文魚。將青瓜放在白飯邊沿位置
👩🏻🍳製作三文魚青瓜花壽司卷第八步：
>> 捲起竹蓆，將壽司捲成水滴狀
👩🏻🍳製作三文魚青瓜花壽司卷第九步：
>> 將壽司切件即成
關於三文魚青瓜花壽司卷食譜
三文魚青瓜花壽司卷食譜推薦一般壽司卷物都是圓形的，其實只要把食材擺位改變一下，把卷物做成水滴狀，拼起來就變成漂亮的花狀壽司。
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