法式紙包焗三文魚
最後更新: | 分類: 三文魚食譜
法式紙包焗三文魚是一道結合法式烹飪技巧和新鮮三文魚的美食。這道料理營養價值豐富,三文魚本身就是富含omega-3脂肪酸的健康食材,有助於降低心血管疾病風險和促進大腦功能。配合其他蔬菜如洋蔥、蘆筍和薯片,這道菜提供了豐富的維生素、礦物質和纖維,有益於身體健康。此外,這道料理使用紙包焗的方式,能夠保持食材的鮮嫩和風味,同時減少使用油脂,是一道均衡營養又美味的佳餚。強烈推薦給喜愛法式料理和健康飲食的人士品嚐!首先準備需材料,包括有三文魚柳,刁草,檸檬,紅蘿蔔,西芹,白酒,鹽及胡椒粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,法式紙包焗三文魚製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
法式紙包焗三文魚的材料
1. 三文魚柳 | 2塊 |
2. 刁草 | 2棵 |
3. 檸檬 | 1適量 |
4. 紅蘿蔔 | 1個 |
5. 西芹 | 2棵 |
6. 白酒 | 適量 |
7. 鹽及胡椒粉 | 適量 |
法式紙包焗三文魚的做法
👩🏻🍳製作法式紙包焗三文魚第一步:
>> 將紅蘿蔔及西芹切條
👩🏻🍳製作法式紙包焗三文魚第二步:
>> 將三文魚去鱗洗淨抹乾,用鹽及胡椒粉調味
👩🏻🍳製作法式紙包焗三文魚第三步:
>> 將三文魚、紅蘿蔔及西芹放在牛油紙上
👩🏻🍳製作法式紙包焗三文魚第四步:
>> 三文魚上放上刁草、檸檬片、檸檬汁及白酒,將三文魚用牛油紙包好
👩🏻🍳製作法式紙包焗三文魚第五步:
>> 將三文魚放上焗盤,放入焗爐焗7-12分鐘或直至三文魚熟透
👩🏻🍳製作法式紙包焗三文魚第六步:
>> 即成
相關: 三文魚柳 刁草 檸檬 紅蘿蔔 西芹 白酒 鹽及胡椒粉
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