十方菜
最後更新: | 分類: 冬菇食譜
1. 富含纖維：「十方菜」中包含多種蔬菜，如青椒、紅蘿蔔、洋蔥等，都是豐富的纖維來源，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。
2. 補充維生素：各種蔬菜中含有豐富的維生素，如維生素A、維生素C等，能夠幫助增強免疫系統，保護眼睛健康，促進膠原蛋白生成。
3. 提供礦物質：「十方菜」中的各種蔬菜還含有豐富的礦物質，如鉀、鈣、鎂等，有助於維持身體的電解質平衡，促進骨骼健康。
4. 低卡路里：由於「十方菜」主要以蔬菜為主要成分，因此熱量比較低，是一道健康低卡的美食選擇。
綜合以上幾點，「十方菜」是一道營養豐富、健康低卡的美食，適合不同年齡段的人群食用。
首先準備需材料，包括有竹筍,紅蘿蔔,芹菜,泡菜,冬菇,麻油,鹽，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，十方菜製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
十方菜的材料
| 1. 竹筍 | 40克 |
| 2. 紅蘿蔔 | 2支 |
| 3. 芹菜 | 60克 |
| 4. 泡菜 | 40克 |
| 5. 冬菇 | 5隻 |
| 6. 麻油 | 10適量 |
| 7. 鹽 | 10克 |
十方菜的做法
👩🏻🍳製作十方菜第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作十方菜第二步：
>> 切絲
👩🏻🍳製作十方菜第三步：
>> 加入胡蘿蔔和芹菜
👩🏻🍳製作十方菜第四步：
>> 在相同的鍋中加入冬菇
👩🏻🍳製作十方菜第五步：
>> 加入泡菜
👩🏻🍳製作十方菜第六步：
>> 加入竹筍和豆腐
👩🏻🍳製作十方菜第七步：
>> 加入調味料混合均勻
👩🏻🍳製作十方菜第八步：
>> 即成
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