蘇木豆腐粟米蒸蛋
最後更新: | 分類: 清雞湯食譜
「蘇木豆腐粟米蒸蛋」是一道美味又營養豐富的料理。蘇木豆腐富含豆腐蛋白質、維生素和礦物質,能提供人體所需的營養素。蛋是優質的蛋白質來源,含有豐富的維生素和礦物質。粟米則含有纖維、維生素C、維生素B群和葉酸。蒸蛋能保留食材的營養價值,且不需要額外添加油脂,是一道健康又營養的料理選擇。建議搭配豆漿或綠茶一起食用,增加營養攝取。首先準備需材料,包括有蘇木,滑豆腐,粟米粒,雞蛋,鹽,蔥粒,清雞湯,油,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,蘇木豆腐粟米蒸蛋製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蘇木豆腐粟米蒸蛋的材料
1. 蘇木 | 10g |
2. 滑豆腐 | 50g |
3. 粟米粒 | 20克 |
4. 雞蛋 | 3隻 |
5. 鹽 | 2克 |
6. 蔥粒 | 2茶匙 |
7. 清雞湯 | 適量 |
8. 油 | 1茶匙 |
蘇木豆腐粟米蒸蛋的做法
👩🏻🍳製作蘇木豆腐粟米蒸蛋第一步:
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