菠菜豆腐湯
最後更新: | 分類: 菠菜食譜
1. 菠菜富含維生素A、C、K、鐵、葉酸和鉀等營養素，有助於提高免疫力、促進細胞再生和維持心臟健康。
2. 豆腐是優質蛋白來源，含有豐富的植物性蛋白質，有助於肌肉生長和修復。
3. 這道湯不僅低卡路里又低脂肪，同時也含有豐富的纖維素，有助於促進腸道蠕動，幫助消化。
4. 食材的搭配，豆腐豐富的鈣質能提供骨骼所需的營養，菠菜則有助於維持鈣質的吸收。
總括來說，菠菜豆腐湯是一道高營養價值的料理，不僅可以滿足口腹之欲，同時也能為身體帶來均衡的營養。強烈推薦大家一試！
首先準備需材料，包括有菠菜,雞湯,水,豆腐,冬菇，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，菠菜豆腐湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
菠菜豆腐湯的材料
| 1. 菠菜 | 40克 |
| 2. 雞湯 | 300毫升 |
| 3. 水 | 200毫升 |
| 4. 豆腐 | 100克 |
| 5. 冬菇 | 35克 |
菠菜豆腐湯的做法
👩🏻🍳製作菠菜豆腐湯第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作菠菜豆腐湯第二步：
>> 材料
👩🏻🍳製作菠菜豆腐湯第三步：
>> 材料
👩🏻🍳製作菠菜豆腐湯第四步：
>> 材料
👩🏻🍳製作菠菜豆腐湯第五步：
>> 在鍋內加入雞湯和水，高火煮滾
👩🏻🍳製作菠菜豆腐湯第六步：
>> 加入香菇和豆腐煮3分鐘
👩🏻🍳製作菠菜豆腐湯第七步：
>> 之後加入菠菜
👩🏻🍳製作菠菜豆腐湯第八步：
>> 加入適量鹽調味，即成
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