萵筍清炒臘味
最後更新: | 分類: 蒜食譜
1. 萵筍：富含維生素C、維生素K、葉酸、鉀等營養素，有助於增強免疫力、促進血液凝結、維持心血管健康等。
2. 臘味：提供豐富的蛋白質和脂肪，有助於肌肉生長和修復，並提供能量。
3. 其他蔬菜配料：如紅蘿蔔、蔥、薑等，提供豐富的纖維、維生素和礦物質，有助於預防便秘、保持消化系統健康。
綜合來看，萵筍清炒臘味是一道綜合營養均衡的菜餚，不僅口感鮮美，還能為身體提供各種所需的營養素，是值得推薦的美食之一。
首先準備需材料，包括有萵筍,臘腸,臘肉,蒜,雞粉,糖,鹽，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，萵筍清炒臘味製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
萵筍清炒臘味的材料
| 1. 萵筍 | 200克 |
| 2. 臘腸 | 1條 |
| 3. 臘肉 | 100克 |
| 4. 蒜 | 2瓣 |
| 5. 雞粉 | 適量 |
| 6. 糖 | 10克 |
| 7. 鹽 | 2克 |
萵筍清炒臘味的做法
👩🏻🍳製作萵筍清炒臘味第一步：
>> 食材
👩🏻🍳製作萵筍清炒臘味第二步：
>> 臘腸和臘肉切片
👩🏻🍳製作萵筍清炒臘味第三步：
>> 蘆筍去皮切成條
👩🏻🍳製作萵筍清炒臘味第四步：
>> 蒜拍碎
👩🏻🍳製作萵筍清炒臘味第五步：
>> 放入蒜蓉，臘腸和臘肉炒3分鐘
👩🏻🍳製作萵筍清炒臘味第六步：
>> 放入蘆筍和水
👩🏻🍳製作萵筍清炒臘味第七步：
>> 加入調味料
👩🏻🍳製作萵筍清炒臘味第八步：
>> 然後加入炒過的臘腸和臘肉
👩🏻🍳製作萵筍清炒臘味第九步：
>> 裝盤
👩🏻🍳製作萵筍清炒臘味第十步：
>> 即成
👩🏻🍳製作萵筍清炒臘味第十一步：
>> 裝盤
👩🏻🍳製作萵筍清炒臘味第十二步：
>> 即成
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