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泰式帶子木瓜沙律

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這道泰式帶子木瓜沙拉非常適合喜歡健康飲食的人士。帶子是富含蛋白質和微量元素的海鮮,同時富含Omega-3脂肪酸,有助於維持心臟健康。木瓜則含有豐富的維生素C、纖維和抗氧化劑,幫助消化和增強免疫力。此外,泰式調味讓這道沙拉更加美味,是一道擁有豐富營養價值的美食。

首先準備需材料,包括有青木瓜,小帶子,豆角,車厘茄,蒜頭,青檸,紅指天椒,魚露,花生,椰糖,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,泰式帶子木瓜沙律製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。


泰式帶子木瓜沙律的材料

1. 青木瓜1個
2. 小帶子100克
3. 豆角100把
4. 車厘茄6粒
5. 蒜頭4瓣
6. 青檸4個
7. 紅指天椒1只
8. 魚露2茶匙
9. 花生10克
10. 椰糖1湯匙

泰式帶子木瓜沙律的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作泰式帶子木瓜沙律第一步

    >> 青木瓜去皮刨絲


  2. 👩🏻‍🍳製作泰式帶子木瓜沙律第二步

    >> 放入冰水中保持爽脆


  3. 👩🏻‍🍳製作泰式帶子木瓜沙律第三步

    >> 豆角切成段


  4. 👩🏻‍🍳製作泰式帶子木瓜沙律第四步

    >> 車厘茄切半


  5. 👩🏻‍🍳製作泰式帶子木瓜沙律第五步

    >> 把鍋內的水煮沸,煮帶子1分鐘


  6. 👩🏻‍🍳製作泰式帶子木瓜沙律第六步

    >> 撈起放入凍水中冷卻,撈起瀝乾水,放在一旁


  7. 👩🏻‍🍳製作泰式帶子木瓜沙律第七步

    >> 在磨臼內把蒜頭、指天椒及花生磨成細粒


  8. 👩🏻‍🍳製作泰式帶子木瓜沙律第八步

    >> 加入魚露、青檸汁及椰糖,拌至所有材料混和


  9. 👩🏻‍🍳製作泰式帶子木瓜沙律第九步

    >> 木瓜瀝乾水放入大攪拌碗中,加入帶子、車厘茄、豆角、花生及醬汁


  10. 👩🏻‍🍳製作泰式帶子木瓜沙律第十步

    >> 拌勻即可上碟


相關: 青木瓜 小帶子 豆角 車厘茄 蒜頭 青檸 紅指天椒 魚露 花生 椰糖

您在找泰式帶子木瓜沙律的做法嗎?本文為您簡單介紹泰式帶子木瓜沙律做法,希望能幫到大家。

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