蕃茄牛肉鍋
最後更新: | 分類: 水食譜
蕃茄牛肉鍋是一道美味又營養價值高的菜品,其中蕃茄提供豐富的維生素C和蕃茄紅素,有助於增強免疫力和抗氧化作用。而牛肉則含有豐富的蛋白質和鐵質,有助於增強肌肉力量和促進血液循環。此外,蕃茄牛肉鍋還可以加入各種蔬菜和香料,增加菜品的營養價值和口感豐富度。整體來說,蕃茄牛肉鍋是一道營養均衡的菜品,適合全家人享用。
首先準備需材料,包括有牛肉片,雞蛋,蔥(切粒),水,雞湯,蒜頭,洋蔥,蕃茄(紅色及綠色),茄膏,鹽,胡椒粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,蕃茄牛肉鍋製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蕃茄牛肉鍋的材料
1. 牛肉片 | 300克 |
2. 雞蛋 | 1隻 |
3. 蔥(切粒) | 30g |
4. 水 | 250毫升 |
5. 雞湯 | 250毫升 |
6. 蒜頭 | 2瓣 |
7. 洋蔥 | 1個 |
8. 蕃茄(紅色及綠色) | 4個 |
9. 茄膏 | 1湯匙 |
10. 鹽 | 5克 |
11. 胡椒粉 | 3克 |
蕃茄牛肉鍋的做法
👩🏻🍳製作蕃茄牛肉鍋第一步:
>> 洗淨蕃茄, 並把蕃茄及洋蔥切成適中大小
👩🏻🍳製作蕃茄牛肉鍋第二步:
>> 準備湯底:把少許油加進湯鍋內,炒香蒜頭,然後加入洋蔥煮至半透明,再加入茄膏混和
👩🏻🍳製作蕃茄牛肉鍋第三步:
>> 加入蕃茄煮至軟焾,然後加入水及雞湯,煮20-30分鐘,以鹽及胡椒粉調味
👩🏻🍳製作蕃茄牛肉鍋第四步:
>> 把另一鍋內的水煮沸,根據包裝袋的指示煮麵條,然後把麵條加入蕃茄湯內,煮2分鐘
👩🏻🍳製作蕃茄牛肉鍋第五步:
>> 倒入沙鍋,牛肉及雞蛋鋪在面,即可享用
相關: 牛肉片 雞蛋 蔥(切粒) 水 雞湯 蒜頭 洋蔥 蕃茄(紅色及綠色) 茄膏 鹽 胡椒粉
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