馬鈴薯燉牛腩
最後更新:  | 分類: 牛肉食譜
馬鈴薯燉牛腩是一道美味的菜餚,結合了蔬菜和肉類的營養價值。馬鈴薯富含膳食纖維和維生素C,有助於增加飽足感和促進消化。牛腩則是富含蛋白質和鐵質,有助於強健肌肉和提高血紅素。此外,這道菜還含有豐富的維生素和礦物質,有助於維持健康的身體。因此,馬鈴薯燉牛腩不僅美味可口,還是一道營養豐富的菜餚,非常值得推薦。首先準備需材料,包括有牛肉,薯仔,洋蔥,紅蘿蔔,紅蔥頭,蒜,雞湯,番茄醬,雞粉,鹽,黑胡椒,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,馬鈴薯燉牛腩製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
馬鈴薯燉牛腩的材料
| 1. 牛肉 | 160克 | 
| 2. 薯仔 | 1個 | 
| 3. 洋蔥 | 1個 | 
| 4. 紅蘿蔔 | 1個 | 
| 5. 紅蔥頭 | 1g | 
| 6. 蒜 | 2瓣 | 
| 7. 雞湯 | 300毫升 | 
| 8. 番茄醬 | 1湯匙 | 
| 9. 雞粉 | 適量 | 
| 10. 鹽 | 10克 | 
| 11. 黑胡椒 | 4克 | 
馬鈴薯燉牛腩的做法
- 👩🏻🍳製作馬鈴薯燉牛腩第一步: - >> 牛肉 
- 👩🏻🍳製作馬鈴薯燉牛腩第二步: - >> 其他材料 
- 👩🏻🍳製作馬鈴薯燉牛腩第三步: - >> 加入蒜蓉,薑絲和紅蒜頭炒香 
- 👩🏻🍳製作馬鈴薯燉牛腩第四步: - >> 加入牛肉粒 
- 👩🏻🍳製作馬鈴薯燉牛腩第五步: - >> 加入雞湯(或水) 
- 👩🏻🍳製作馬鈴薯燉牛腩第六步: - >> 加入馬鈴薯炒至外表變得微微金黃 
- 👩🏻🍳製作馬鈴薯燉牛腩第七步: - >> 加入洋蔥炒香 
- 👩🏻🍳製作馬鈴薯燉牛腩第八步: - >> 加入番茄醬 
- 👩🏻🍳製作馬鈴薯燉牛腩第九步: - >> 加入雞湯(或水) 
- 👩🏻🍳製作馬鈴薯燉牛腩第十步: - >> 將牛肉加入 
- 👩🏻🍳製作馬鈴薯燉牛腩第十一步: - >> 加入馬鈴薯 
- 👩🏻🍳製作馬鈴薯燉牛腩第十二步: - >> 即成 
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