瘦身養顏黃瓜粥
最後更新: | 分類: 米食譜
瘦身養顏黃瓜粥的食譜非常簡單：將糯米和黃瓜一起煮成粥，不添加任何調味料，保持原汁原味。糯米含有豐富的蛋白質和維生素B群，有助於增加飽足感，控制食慾，幫助瘦身；而黃瓜則具有利尿、消脂、清熱解毒的功效，可以幫助排出體內多餘的水分和毒素，有助於改善面色，增加皮膚彈性。
經常食用瘦身養顏黃瓜粥，不僅可以幫助維持身材，還能使皮膚變得更加亮澤細膩，滿滿的健康光澤。這道美食不僅適合想要瘦身的人士，也適合想要美容养颜的人士。不過，過量食用可能會導致營養不均衡，建議在飲食中保持均衡多樣，並合理搭配其他食材。
首先準備需材料，包括有青瓜,米,薑，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，瘦身養顏黃瓜粥製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
瘦身養顏黃瓜粥的材料
| 1. 青瓜 | 2條 |
| 2. 米 | 150克 |
| 3. 薑 | 15克 |
瘦身養顏黃瓜粥的做法
👩🏻🍳製作瘦身養顏黃瓜粥第一步：
>> 黃瓜洗淨去皮切片，生薑去皮切片。
👩🏻🍳製作瘦身養顏黃瓜粥第二步：
>> 大米洗淨放入鍋中加1300ml水，加生薑片煮熟。
關於瘦身養顏黃瓜粥食譜
瘦身養顏黃瓜粥食譜推薦上班族的女性或許一直在煩惱，如何吃的健康又瘦身，而且還能適應忙碌的工作節奏。現在向你推薦：瘦身養顏黃瓜粥。它的熱量非常低，口味清爽。在下班後的空閒時間煮上一鍋，無論是作為晚飯還是第二天的早餐都是非常美妙的。
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