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青豆紅蘿蔔奶米糊

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青豆紅蘿蔔奶米糊是一道營養價值很高的美食,具有以下幾個優點:

1. 青豆富含蛋白質和膳食纖維,有助於增加飽足感、調節血糖和膽固醇水平。
2. 紅蘿蔔含有豐富的維生素A和膳食纖維,對眼睛和皮膚有益,同時也有助於消化和排毒。
3. 奶米糊富含鈣質和維生素D,有助於骨骼生長和發育,增強免疫力。
4. 這道美食綜合了豆類、蔬菜和奶製品的營養成分,是一道營養均衡的健康食品。

因此,青豆紅蘿蔔奶米糊不僅口感豐富,而且營養價值很高,適合全家人食用,特別是老人、小孩和素食者。建議您可以嘗試製作這道美食,為您的健康增添多一份保障。

首先準備需材料,包括有美素佳兒奶米粉,暖水,急凍青豆,紅蘿蔔,及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,青豆紅蘿蔔奶米糊製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


青豆紅蘿蔔奶米糊的材料

1. 美素佳兒奶米粉6湯匙
2. 暖水200毫升
3. 急凍青豆1湯匙
4. 紅蘿蔔1湯匙

青豆紅蘿蔔奶米糊的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作青豆紅蘿蔔奶米糊第一步

    >> 紅蘿蔔切片


  2. 👩🏻‍🍳製作青豆紅蘿蔔奶米糊第二步

    >> 青豆去皮


  3. 👩🏻‍🍳製作青豆紅蘿蔔奶米糊第三步

    >> 一起蒸12分鐘


  4. 👩🏻‍🍳製作青豆紅蘿蔔奶米糊第四步

    >> 趁熱壓成蓉


  5. 👩🏻‍🍳製作青豆紅蘿蔔奶米糊第五步

    >> 以暖水把美素佳兒奶米粉開成奶米糊


  6. 👩🏻‍🍳製作青豆紅蘿蔔奶米糊第六步

    >> 加入青豆紅蘿蔔蓉拌勻即可食用


相關: 美素佳兒奶米粉 暖水 急凍青豆 紅蘿蔔

您在找青豆紅蘿蔔奶米糊的做法嗎?本文為您簡單介紹青豆紅蘿蔔奶米糊做法,希望能幫到大家。

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