竹蔗茅根水
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竹蔗茅根水含有豐富的糖分和纖維，可以提供能量並促進腸道健康。它也含有豐富的抗氧化物質，有助於清除體內的自由基，保護細胞免受氧化損傷。
此外，竹蔗茅根水還具有消炎和抗菌的作用，有助於緩解炎症和增強免疫系統。它也被認為有助於降低血壓和改善心血管健康。
總的來說，竹蔗茅根水是一種非常健康的飲品，可以幫助提高整體健康並增加身體的營養攝取。值得推薦給追求健康的朋友們。
首先準備需材料，包括有片糖,茅根,馬蹄,紅蘿蔔,新鮮粟米,糖冬瓜,水，及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠，竹蔗茅根水製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
竹蔗茅根水的材料
| 1. 片糖 | 20條 |
| 2. 茅根 | 70g |
| 3. 馬蹄 | 12粒 |
| 4. 紅蘿蔔 | 2個 |
| 5. 新鮮粟米 | 2條 |
| 6. 糖冬瓜 | 140g |
| 7. 水 | 2000毫升 |
竹蔗茅根水的做法
👩🏻🍳製作竹蔗茅根水第一步：
>> 把紅蘿蔔切成小塊
👩🏻🍳製作竹蔗茅根水第二步：
>> 並把粟米切件約½”厚
👩🏻🍳製作竹蔗茅根水第三步：
>> 洗淨馬蹄及削皮
👩🏻🍳製作竹蔗茅根水第四步：
>> 煲滾一鍋水，加入所有材料，再煲2小時
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